65 Heißhungerattacken während der Schwangerschaft: Das Gemeinsame, Verrückte und manchmal Seltsame!

Häufige Heißhungerattacken während der Schwangerschaft 

Sie sind also fast 12 Wochen in Ihrer Schwangerschaft und fühlen plötzlich, wie diese Welle des Hungers Sie überwältigt. Sie ignorieren das Gefühl für eine Weile, aber da ist es wieder! Es nörgelt dich weiter und steckt dich in die Seite, bis du nachgibst!

Entspannen Sie sich, denn das Verlangen nach Schwangerschaft und vor allem das wunderbare Verlangen nach Pica sind völlig normal. Wenn Sie noch nie den Begriff „Pica“ gehört haben, der im selben Satz wie Heißhungerattacken verwendet wird, bezieht sich dieser Begriff auf einen Vogel, der fast alles frisst.

Das Verlangen nach Schwangerschaft beginnt im Allgemeinen gegen Ende Ihres ersten Trimesters und erreicht während des zweiten Trimesters seinen Höhepunkt. Und jetzt, da Sie wissen, dass Sie offiziell auf dem Zug der Schwangerschaftsverlangen sind, finden Sie hier 65 Heißhungerattacken, die von gewöhnlich über verrückt bis hin zu geradezu bizarr reichen:

• Gebackenen Kartoffeln

Eine Schwangerschaft ist eine Chance, Kalorien zu verbrauchen, weil Sie jetzt für zwei essen. Die Hauptenergiequelle Ihres Babys im Mutterleib - Kohlenhydrate - ist reichlich in Kartoffeln enthalten.

• Creme

Alles mit Schlagsahne oder einfach nur Sahne - Ihr Körper wird sich wie verrückt sehnen. Das Baby braucht eine stetige Fettversorgung, daher ist es vollkommen in Ordnung, das Gesicht mit etwas Creme zu füllen.

• Salz

Alles mit viel Salz oder echtem Speisesalz - Sie werden sich sicher danach sehnen. Heißhungerattacken mit hohem Salzgehalt sind keine große Sache - tatsächlich benötigen Sie von Zeit zu Zeit salzige Lebensmittel, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten.

• Zucker

Wenn das Baby sanft in Ihrem Bauch herumwirbelt und Ihre Stimmung "eintritt" - Sie werden sicher Ihren Insulinspiegel erhöhen wollen - mit allem, was auch nur annähernd zuckerhaltig ist.

• Milch

Überall sind sich die Ärzte einig, dass Milch und alle Milchprodukte zu den häufigsten Heißhungerattacken in der Schwangerschaft gehören. Trinken Sie also und behandeln Sie Ihr Baby mit viel Kalzium für eine gesunde Knochenentwicklung.

• Cheese

Seien Sie nicht überrascht, wenn Makkaroni und Käse mindestens mehrmals am Tag auf Ihrem Teller landen, denn Sie werden Tag und Nacht nach diesem wunderbaren proteinreichen Käse verlangen.

• Ice

Wie sie sagen: kein Eis, keine Würfel. Du wirst dich plötzlich durstig fühlen, sehr durstig. Und wenn Wasser es nicht schneidet, wollen Sie an einem großen Eiswürfel kauen und saugen.

• Scharfes Essen

Ayye'macarenaMädchen! Wenn der Geschmack in Ihrem Mund innerhalb von Minuten von normal über seltsam bis geradezu sauer wechselt, sind Sie bereit, alles in die Hände zu bekommen, was scharf ist.

• Schokolade

Schokolade - die beste Freundin einer schwangeren Frau. Schokolade ist eine gute Quelle für Antioxidantien (meistens die dunkle Art) und auch ein guter Stimmungsaufzug.

• Äpfel

Die Vorstellung, dass Sie sich während der Schwangerschaft tatsächlich nach etwas wirklich Gesundem sehnen, im Gegensatz zu salzigen und zuckerhaltigen Snacks, könnte zunächst seltsam wirken, aber es könnte einfach bedeuten, dass Ihnen der Vitaminvorrat ausgeht.

• Avocado

Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie mit Ihrem Lebensgefährten in der Produktabteilung sind und plötzlich den überwältigenden Drang haben, Avocados zu essen. Sie sind voll mit Kalium, Vitamin C und B sowie B6, also stapeln und genießen. Sie sind auch einer der Beste Schwangerschafts-Superfoods, die bei der Entwicklung des Babyhirns helfen.

• Tomaten

Heißhunger auf bestimmte Gemüsesorten während der Schwangerschaft, einschließlich Tomaten, sind sehr häufig. Sie können jedoch auch signalisieren, dass Ihnen bestimmte Nährstoffe wie Eisen fehlen oder Sie einfach hormonelle Veränderungen erfahren.

• Proteine

Das Verlangen nach Fleisch ist auch in der Schwangerschaft weit verbreitet. In Ihrem Körper wächst ein anderes Wesen, daher sollten Sie Lebensmittel konsumieren, die reich an gewebebildendem Protein sind.

• Soda / kohlensäurehaltige Getränke

Da es völlig normal ist, sich in der Schwangerschaft nach süßen und kohlensäurehaltigen Getränken zu sehnen, ist es nur eine Frage der Zeit, bis Sie nach dieser Dose Cola greifen. Halten Sie es einfach auf nicht mehr als ein oder zwei Dosen pro Tag (hoher Koffeingehalt).

• Joghurt

Ungefähr 50% der schwangeren Frauen haben tatsächlich zugegeben, dass Eiscreme und Joghurt zu ihren häufigsten Verlangen gehören. Zögern Sie nicht, viele dieser guten Sachen zu haben, denn Ihr wachsendes Baby wird alles Kalzium benötigen, das es bekommen kann.

• Schmutz

Nein, dieser ist nicht zufällig auf der Liste gelandet. Wenn Sie sich nach Schmutz sehnen, sind Sie es wahrscheinlich wenig Eisen oder Borderline-Anämie. Wenn Spinat es nicht schneidet, wird vielleicht Schmutz?

• Süßigkeiten

Laut Folklore heißt es, wenn Sie sich nach Süßigkeiten sehnen, werden Sie ein kleines Mädchen bekommen. Nun, Baby oder nicht, in begrenzten Dosen können Süßigkeiten die dringend benötigte Stimmungserhöhung und einen schnellen Schuss Wohlfühlenergie liefern.

• Cheeseburger

Oh ja - Sie werden sich nach vielen sehnen, das ist eine Selbstverständlichkeit! Entscheiden Sie sich für einen Truthahn oder ein Gemüse, denn Burger auf Sojabasis liefern Ihrem Baby viel Eisen und Eiweiß.

• Kaffee

Schwanger zu sein ist ein hartes Geschäft, wir verstehen es. Sie werden hin und wieder Stimmungsschwankungen und Energietiefs haben. Kaffee kann das beheben, aber Sie sollten Ihre tägliche Tasse Antioxidantien aufgrund des Koffeingehalts auf nur eine beschränken. 

• Chips

Plötzlich den Drang verspüren, salzige Snacks wie Chips zu essen, obwohl Sie vor kaum einer Stunde eine volle Mahlzeit hatten? Es ist völlig normal, selbst Wissenschaftler können es nicht widerlegen.

• Fenchelsamen

Fenchelsamen sind tatsächlich auf der Liste der beliebtesten Lebensmittel in der Schwangerschaft, und Sie werden sie nicht nur lieben, sondern auch begehren, besonders wenn Sie einige in Ihre mischen grüner Tee. Sie können Ihnen auch bei der Bekämpfung von Übelkeit und morgendlicher Übelkeit helfen.

• Chicken Wings

Hühnerflügel werden von schwangeren Müttern auf der ganzen Welt begehrt und geliebt! In der Tat sind heiße Flügel noch beliebter, weil sie Schwitzen auslösen und den Körper abkühlen lassen. 

• Obst

Obwohl eine Umfrage ergab, dass nur 10% der schwangeren Frauen nach Früchten verlangen, können sie nicht widerstehen, saftige Früchte wie Blaubeeren, Pfirsiche, Äpfel und Wassermelonen zu verschlingen.

• Steak

Wenn Sie sich nach rotem Fleisch sehnen, haben Ihnen die Leute höchstwahrscheinlich gesagt, dass Sie mehr Eisen brauchen. Steak ist auch reich an Zink und B-Vitaminen, die Wunder wirken, um Ihr Energieniveau zu steigern.

• Essig

So funktioniert Heißhunger: Wenn Sie sich nach etwas Salzigem sehnen, sehnen Sie sich wahrscheinlich auch nach etwas Saurem. Saure Sahne Legt jemand Chips oder vielleicht Hühnchen-Thai-Suppe mit extra Essig?

• Hundefutter

Jegliche Art von Hundefutter oder Futter ist im Allgemeinen nicht für den menschlichen Verzehr unbedenklich. Trotzdem könnten Sie sich danach sehnen, weil Sie während der Schwangerschaft biologisch dazu verdrahtet sind, sich nach allen Arten von nicht essbaren Gegenständen zu sehnen, die lustig aussehen und riechen.

• Spiegeleier

Ah, Schwangerschaft - ein Prozess, um ein Neugeborenes auf der Welt willkommen zu heißen und auch seltsame Gelüste zu entdecken, die Sie vielleicht noch nie zuvor hatten. Spiegeleier mit Salz und Pfeffer schmecken nicht nur gut, sondern versorgen Ihr Baby auch mit reichlich Aminosäuren.

• Grapefruitsaft

Vielleicht brauchen Sie und Ihr Baby zusätzliches Vitamin C, was das Verlangen nach Grapefruitsaft zu ungeraden Stunden erklären würde. Wussten Sie, dass diese Superfrucht einer der besten natürlichen Fettverbrenner ist?

• Eingelegtes Gemüse

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der Sie Ihren Gaumen loslassen können - süß, salzig und sauer - die fröhlichen Drei! Als gute Quelle für Vitamin C sind Gurken auch mit bestimmten Mineralien beladen und helfen Ihnen bei der Bekämpfung von Muskelkrämpfen.

• Tee

Es ist vollkommen in Ordnung, sich während der Schwangerschaft nach Tee zu sehnen, da Sie ab und zu eine Erfrischung benötigen. Der Antioxidansrausch ist auch nichts zu beanstanden. Trinken bestimmter Arten von Tee ist absolut sicher und außerdem bieten sie einige erstaunliche Vorteile!

• Toast

Mayonnaise, Käse, Butter, Öl oder alles, was streichfähig ist - wenn Sie es verteilen können, werden Sie sich Tag und Nacht nach Toast sehnen!

• Apfelsaft

Wenn Ihr Bedarf an Flüssigkeiten steigt, steigt auch Ihr Verlangen nach altmodischem, erfrischendem Apfelsaft. Apfelsaft ist mit verjüngenden Vitaminen beladen und kann unter anderem gegen Müdigkeit und Lethargie helfen.

• Kaffeesatz

Schwangere, die Kaffee normalerweise verabscheuen, können nicht aufhören, nach Kaffeepulver oder Bohnen zu verlangen. Und sie wollen es nur kauen, anstatt es zu trinken. Stelle dir das vor.

• Fleisch

Es ist völlig normal, sich nach Fleisch zu sehnen, da Ihr Körper so viel Muskelmasse wie möglich festhalten muss, damit das Baby normal und gesund wachsen kann.

• Erdnussbutter

Mit überall aufflammenden Hormonen und Stimmungen ist es nur normal, dass Sie sich nach einem erstklassigen Komfort-Essen wie Erdnussbutter sehnen. Die gesunden Fette und Proteine ​​werden sicherlich ein starkes Baby mit einem guten Gewicht zur Welt bringen. 

• Watermelon

Wassermelonen werden von schwangeren Frauen auf der ganzen Welt geliebt. Sie rehydrieren und verjüngen Sie nicht nur, sondern lindern auch Sodbrennen und Schwellungen. Der gute Zucker in ihnen hilft, die morgendliche Übelkeit loszuwerden, während die Mineralien helfen, diese lästigen Krämpfe im dritten Trimester zu bekämpfen.

• Kaugummi

Während Kaugummi in der Schwangerschaft nur minimale bis gar keine gesundheitlichen Vorteile hat, kann es sicherlich dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern, die Konzentration und Konzentration zu steigern, die Verdauung zu fördern und all diese Lebensmittel niedrig zu halten.

• Knoblauch

Möglicherweise sehnen Sie sich nach Knoblauch, einfach weil bestimmte Lebensmittel, die Sie vermieden haben, um eine zusätzliche Gewichtszunahme zu verhindern, reichlich Knoblauch enthalten. Es ist in Ordnung nachzugeben, da Knoblauch reich an Antioxidantien ist und die entzündungshemmende Reaktion des Körpers verbessert.

• STÜCKSEIFE

Einige schwangere Frauen neigen dazu, Heißhunger auf nicht essbare Gegenstände wie Seife zu haben. Als „Pica“ bezeichnet (zu Beginn besprochen), könnte der Zustand darauf hinweisen, dass Ihnen bestimmte Mineralien fehlen oder Sie an schwerer Anämie leiden.

• Hummus

Wo Knoblauch ist, ist Hummus! Und wenn Sie sich nach ersteren sehnen, sehnen Sie sich definitiv nach letzteren. Seien Sie jedoch vorsichtig - essen Sie oder holen Sie Ihren Hummus immer von Orten, denen Sie vertrauen, denn wenn er mit Listerien kontaminiert ist, kann er sich für Ihr Baby als tödlich erweisen.

• Ice Cream

Ihr Körper wird eine Menge Milch für das kommende Baby produzieren, weshalb Sie das Verlangen nach Milchprodukten verspüren. Eis ist jedoch für die meisten schwangeren Mütter vor allem das Milchprodukt.

• Minze

Pfefferminzbonbons sind großartig - sie sind erfrischend und unterhalten sofort die Geschmacksknospen! Werdende Mütter beklagen sich oft über einen bitteren Geschmack im Mund, was das Verlangen nach Minze erklärt. Ein zusätzlicher Bonus ist, dass es Ihnen helfen kann, Ihr Essen besser zu verdauen und es auch niedrig zu halten.

• Orangen

Wenn Sie sich nach Orangen sehnen, haben Sie möglicherweise entweder einen Mangel an Vitamin C oder brauchen einfach eine kleine Stimmungserhöhung. Und glauben Sie nicht, dass das Essen von Orangen Ihrem Baby Gelbsucht verursacht - sie sind während der Schwangerschaft vollkommen in Ordnung zu essen und ein großartiger Immunverstärker.

• Nudeln

Aufgrund hormoneller Veränderungen und der Ernährungsbedürfnisse während der Schwangerschaft sehnen Sie sich wahrscheinlich auch nach Pasta. Diese kohlenhydratreiche Nahrungsquelle ist ein hochwertiger Kraftstoff für Sie und Ihr Baby, der reichlich Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Magnesium enthält. Außerdem steigern sie den Serotoninspiegel im Gehirn, weshalb Sie sich nach diesem „Wohlfühl-Essen“ sehnen.

• Sperma

Viele Experten haben vorgeschlagen, dass die morgendliche Einnahme des Samens Ihres Partners eine der besten Möglichkeiten ist, um morgendliche Übelkeit zu verhindern. Dies erklärt, warum manche Frauen nicht aufhören können, nach Sperma zu verlangen, wenn sie diese Erfahrung gemacht haben. Außerdem wird Ihr Baby Ihnen für die zusätzliche Versorgung mit Eiweiß und Mineralien danken!

• Fische

Ein weiteres großartiges Komfort-Essen - fügen Sie ein paar Pommes und Ketchup hinzu und Sie werden eine fantastische Protein + Kohlenhydrate-Behandlung erleben.

• Rote Beete

Schwankende Schwangerschaftshormone können Heißhunger auf Rote Beete verursachen, und dies kann auch darauf hinweisen, dass Ihnen bestimmte Nährstoffe fehlen. Rote Beete ist eine gute Quelle für Stickoxid - das Material, das eine bessere Durchblutung des Körpers fördert.

• Brokkoli

Obwohl es nicht so viele Frauen gibt, die sich während der Schwangerschaft nach Gemüse sehnen, können diejenigen, die dies tun, nicht genug von Brokkoli bekommen. Es ist reich an Antioxidantien und eine gute Quelle für Vitamin C, K und A sowie Eisen, Kalium, Folsäure und Ballaststoffe.

• Scharfe Soße

Da Ihr Energie- und Nährstoffbedarf steigt, werden Sie nach allen Arten von Lebensmitteln verlangen - insbesondere nach würzigen Lebensmitteln - und scharfe Soße ist zufällig ein Haushaltsfavorit.

• Schwamm

Wieder sehr ungewöhnlich - passiert aber dank des Pica-Syndroms. Das Verlangen ist normal, weil du schwanger bist, yay!

• Papier

Dies hat wiederum mit dem Zustand „Pica“ zu tun, bei dem schwangere Mütter fast alles essen möchten, einschließlich nicht essbarer Gegenstände wie Papier.

• Radieschen

Radieschen sind ein Muss in der Schwangerschaft. Fügen Sie Ihren Salaten und Suppen etwas hinzu, und Sie erhalten eine gute Dosis Kalzium, Kalium, Vitamin C und Eisen - alles großartige Nährstoffe für Ihr sich entwickelndes Baby.

• Bananen

Bananen sind eine großartige Quelle für schnelle und nachhaltige Energie und helfen aufgrund des Kaliumgehalts, den Blutdruck viel besser zu kontrollieren. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Ihr System danach verlangt.

• Möhren

Sie werden hören, wie viele Mütter zugeben, dass sie während der Schwangerschaft nicht aufhören können, Karotten zu essen. Das Beta-Carotin ist etwas, nach dem sich Ihr System sehnt, um ein gutes Sehvermögen aufrechtzuerhalten. Außerdem ist es eine großartige Alternative zu beispielsweise Schokolade.

• Donuts

Zuckerhaltige und kohlenstoffhaltige Köstlichkeiten ahoi! Du brauchst immer zusätzliche Kalorien, also mach ein paar zusätzliche Donuts - woo hoo! Seien Sie aber nicht überrascht, wenn Sie ein paar Pfunde mehr um Ihre Liebesgriffe gewinnen - dohh!

• Salat

Ein großartiger Salat sorgt für die ultimative gesunde Mahlzeit. Vollgepackt mit Ballaststoffen und anderen gesunden Nährstoffen sehnen sich angehende Mütter nach Salaten, wahrscheinlich weil Sie sie auf so viele innovative Arten haben können.

• Gemüse

Das Verlangen nach Gemüse könnte bedeuten, dass Ihr Körper eine reichliche Versorgung mit Mineralien und Vitaminen verlangt, die Sie möglicherweise nicht bekommen. Also mach weiter und gönne dir etwas.

• Senf

Wenn Sie sich nach Senf sehnen, sollten Sie Ihrer Ernährung wahrscheinlich mehr Zwiebeln hinzufügen (ein Zeichen dafür, dass Sie mehr Antioxidantien benötigen) und diese ohne einen Hauch von Reue mit Senf ersticken!

• Oliven

Lust auf salzige Oliven? Und Sie sollten, weil Ihr Natriumbedarf praktisch durch das Dach geht.

• Himbeeren

Es gibt kein Ende, wie kreativ man mit Himbeeren werden kann. Fügen Sie sie für den Anfang Ihrem Lieblingsdessert oder Müsli hinzu. Die Nachfrage nach Kalium, Folsäure, Ballaststoffen und Vitamin C im Körper ist wahrscheinlich der Grund, warum Sie danach verlangen.

• Pilze

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass in Pudding getauchte Knoblauchpilze zu den seltsamsten Lebensmitteln gehören, nach denen schwangere Frauen verlangen. Essen Sie auf, denn die weitreichenden Antioxidantien tragen zu einem optimalen Wachstum des Fötus bei.

• Sand

Das Pica-Syndrom ist zurück! Keine Sorge, es ist völlig normal, sich nach Sand zu sehnen, weil Sie schwanger sind. Hab einfach keine, das ist alles.

• Zahnpasta

Toilettenpapier, Zeitungen, Notizen, Zahnpasta - was ist der Unterschied, oder? Möglicherweise möchten Sie Ihre Zahnpasta schlucken, anstatt sie auszuspucken. Mach dir keine Sorgen, niemand wird dich beurteilen. Wisse nur, dass dies keine gesundheitlichen Vorteile hat!

• Kale 

Grünkohl ist voller Nährstoffe und gilt als eines der besten vorgeburtlichen Lebensmittel, die Mütter lieben. 

• Eislutscher

Während der Schwangerschaft ist die Körpertemperatur erhöht und Sie benötigen mehr Feuchtigkeit als gewöhnlich, was das Verlangen nach Eislutschern erklärt.