Kopfschmerzen in der Schwangerschaft und Mittel zu ihrer Linderung

Vierzehn Wochen. Die Krankheit sollte eigentlich nachlassen, du hast es schon allen erzählt, und stattdessen hast du seit Dienstag Kopfschmerzen. Oder es ist schon die dritte diese Woche, Paracetamol lindert die Schmerzen nur bedingt, und du bist dir nicht sicher, wie viel du davon nehmen darfst.

Die meisten Kopfschmerzen in der Schwangerschaft lassen sich so beschreiben: Müdigkeit, zu wenig Flüssigkeit, ein ausgelassenes Mittagessen, der Verzicht auf Kaffee, eine unruhige Nacht. Laut dem britischen Gesundheitsdienst NHS treten sie häufig im Frühstadium der Schwangerschaft auf und bessern sich in der Regel im weiteren Verlauf.

Eine Sorte lässt man allerdings auf keinen Fall sitzen, die kommt also zuerst.

Key facts

• Laut dem britischen Gesundheitsdienst NHS sind Kopfschmerzen in der Frühschwangerschaft häufig und bessern sich normalerweise im Verlauf der Schwangerschaft.
• Paracetamol ist das vom britischen Gesundheitsdienst NHS empfohlene Schmerzmittel in der Schwangerschaft. Nehmen Sie es so kurz wie möglich ein und besprechen Sie die Dosierung mit einem Apotheker, Ihrer Hebamme oder Ihrem Hausarzt.NHS, Paracetamol und Schwangerschaft).
• Schmerzmittel, die Codein enthalten, und entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen stehen auf der Liste der vom NHS empfohlenen Medikamente, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, es sei denn, Ihr Arzt verschreibt sie Ihnen.
• Eine Präeklampsie tritt am häufigsten ab der 20. Schwangerschaftswoche auf, kann aber zu jedem Zeitpunkt auftreten. Frühe Anzeichen sind Bluthochdruck und Eiweiß im Urin, weshalb Ihre Hebamme beides überprüft (NHS, Präeklampsie).
• Eine Tasse Tee enthält etwa 75 mg Koffein und ein Instantkaffee etwa 100 mg, während die vom britischen Gesundheitsdienst NHS empfohlene Tageshöchstmenge bei 200 mg liegt. Von vier Tassen Kaffee auf gar keinen von heute auf morgen umzusteigen, ist an sich schon eine Qual.

Starke Kopfschmerzen in der Schwangerschaft

Starke Kopfschmerzen sind solche, die Sie an der Ausübung normaler Tätigkeiten hindern, die sich durch Paracetamol nicht bessern oder die mit einem der oben genannten Symptome einhergehen. In der alten Version dieses Beitrags hieß es: „Gehen Sie zum Arzt.“

Die Formulierung des NHS ist deutlicher und sollte verwendet werden: Rufen Sie Ihre Geburtsklinik, Ihren Hausarzt oder die NHS-Hotline 111 an. Wenn möglich, rufen Sie zuerst die Geburtsklinik an. Dort wird lieber Ihr Blutdruck gemessen, Ihr Urin untersucht und Sie nach Hause geschickt, als Sie gar nicht erst zu untersuchen.

Das gilt auch für die Wochen nach der Geburt. Eine Präeklampsie kann sich nach der Entbindung entwickeln, und plötzlich auftretende, starke Kopfschmerzen werden mit einem Neugeborenen im Haus leicht dem Baby zugeschrieben.

Wenn Sie ohnehin zu Migräne neigen, teilen Sie dies Ihrer Hebamme bei Ihrem nächsten Termin mit, damit es in Ihren Unterlagen vermerkt wird, und gehen Sie nicht davon aus, dass eine starke Migräne "nur eine Migräne" ist, wenn sie sich von Ihren üblichen Migräneanfällen unterscheidet oder mit Symptomen aus der Liste einhergeht.

Kopfschmerzen in der 14. Schwangerschaftswoche

Die meisten Frauen stoßen in der 14. Woche auf diese Seite, und ich denke, das liegt daran, dass ihnen in dieser Woche Besserung versprochen wurde. Das erste Trimester ist geschafft, die Übelkeit sollte nachlassen, und stattdessen plagen sie hartnäckige Kopfschmerzen.

Es gibt keine spezielle NHS-Seite zu der 14. Schwangerschaftswoche. Dort heißt es lediglich, dass Kopfschmerzen in der Frühschwangerschaft häufig vorkommen und sich im Laufe der Schwangerschaft meist bessern. Mit 14 Wochen befindet man sich noch in einem Bereich, in dem Kopfschmerzen als „häufig“ gelten. Es ist also kein abrupter Übergang.

Bei manchen Menschen hören die Kopfschmerzen nach 12 Wochen auf, bei anderen nach 20 Wochen, bei manchen halten sie an und müssen behandelt werden. Anhaltende Kopfschmerzen sind an sich kein Anzeichen für ein Problem; die Liste oben auf dieser Seite entscheidet darüber.

Hinter 14 Wochen anhaltenden Kopfschmerzen stecken meist die üblichen Verdächtigen: Man war krank und hat zu wenig getrunken, man hat auf Koffein verzichtet, man schläft schlecht und isst wenig und spät. Gehen Sie diese Punkte durch, bevor Sie sich Sorgen machen.

Bei starken Kopfschmerzen oder wenn diese zusammen mit den oben genannten Symptomen wie Sehstörungen, Schwellungen, Rippenschmerzen oder Erbrechen auftreten, ist ein Anruf beim Arzt ratsam, unabhängig von der Schwangerschaftswoche. Eine Präeklampsie tritt am häufigsten ab der 20. Schwangerschaftswoche auf, kann aber laut NHS jederzeit auftreten.

Was verursacht Kopfschmerzen in der Schwangerschaft?

Der NHS (National Health Service) führt keine lange Liste von Ursachen auf. Er gibt lediglich Empfehlungen für mögliche Lösungsansätze, die auf die vermuteten Ursachen hindeuten: zu wenig Flüssigkeit, zu wenig Schlaf, zu wenig Ruhe. Hier finden Sie die vollständige Liste der häufigsten Ursachen mit den entsprechenden Lösungsvorschlägen.

Ständige Kopfschmerzen in der Schwangerschaft

Kopfschmerzen, die eine Woche lang täglich auftreten, sind zermürbend, und meistens sind es viele verschiedene, eher lästige Ursachen als eine einzige, ausschlaggebende. Im ersten Trimester ist es fast immer die Übelkeit: Man trinkt nichts, weil man sich übergeben muss, man isst nichts, weil einem alles widerlich vorkommt, und um 4 Uhr dröhnt der Kopf.

Die Ratschläge des NHS gegen Schwangerschaftsübelkeit gelten hier gleichzeitig auch für Kopfschmerzen: Trinken Sie Flüssigkeiten in kleinen Schlucken und oft, essen Sie kleine, häufige, einfache Mahlzeiten und essen Sie kalte Speisen, wenn der Geruch von warmen Speisen Übelkeit auslöst ( NHS, Erbrechen und Schwangerschaftsübelkeit ).

Warten Sie ein paar Tage ab. Wenn die anhaltenden Kopfschmerzen nicht nachlassen oder Paracetamol keine Wirkung zeigt, rufen Sie Ihre Hebamme an.

Sie werden Ihren Blutdruck messen und Ihren Urin untersuchen, denn hoher Blutdruck und Eiweiß im Urin sind die beiden frühen Anzeichen einer Präeklampsie, und der Ausschluss dieser Erkrankung ist der Sinn des Besuchs.

Kopfschmerzen und Schwindel in der Schwangerschaft

Schwindelgefühl ist in der Schwangerschaft häufig, besonders beim schnellen Aufstehen und verstärkt sich im späteren Verlauf, wenn sich durch den wachsenden Bauch das Gleichgewicht verändert. Stehen Sie langsam auf, setzen Sie sich kurz auf die Bettkante, um Luft zu holen, bevor Sie aufstehen, und essen Sie etwas.

Kopfschmerzen und Schwindel zusammen sind etwas anderes. Für sich genommen hat jedes von ihnen eine eher langweilige Erklärung.

Wenn Sie Symptome einer Präeklampsie haben oder wenn dies auf der Liste der möglichen Symptome steht, sollten Sie Ihre Hebamme oder die Geburtsklinik kontaktieren. Man wird dort nicht denken, dass Sie deren Zeit verschwenden. Sie würden Sie viel lieber frühzeitig als zu spät sehen.

Was hilft gegen Kopfschmerzen in der Schwangerschaft?

Die Liste des NHS ist kurz und wirksam: Viel trinken, ausreichend schlafen, ausruhen und entspannen. Ich würde noch hinzufügen: etwas essen, Bildschirme meiden, zwanzig Minuten in einem dunklen Raum mit einem kalten Waschlappen verbringen und, wenn möglich, einen Spaziergang machen.

Paracetamol in der schwangerschaft

Paracetamol ist das Schmerzmittel der ersten Wahl des britischen Gesundheitsdienstes (NHS) für Schwangere. Es wird häufig in der Schwangerschaft eingenommen und ist laut NHS unbedenklich für das Baby. Wichtig ist: Nehmen Sie es so kurz wie möglich ein und besprechen Sie die Dosierung mit einem Apotheker, Ihrer Hebamme oder Ihrem Hausarzt, anstatt die Dosierung anhand der Packungsbeilage zu schätzen.

In der alten Version dieses Beitrags hieß es „kleine Dosen, nicht regelmäßig“. Die NHS-Version lautet „kürzestmögliche Zeit“, und wenn Sie fast täglich darauf zurückgreifen müssen, sollten Sie das mit Ihrer Hebamme besprechen – kein Grund, die Beschwerden einfach hinzunehmen.

Was Sie nicht einnehmen sollten: Schmerzmittel mit Codein und entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen, es sei denn, Ihr Arzt hat sie Ihnen verschrieben. Wenn Sie unter Migräne leiden und Ihr übliches Medikament eines dieser Mittel enthält, fragen Sie Ihren Hausarzt rechtzeitig nach Alternativen – nicht erst um 2 Uhr nachts.

Schlafen und sich so wohlfühlen, dass man ihn bekommen kann

Unruhige Nächte verstärken alle anderen Beschwerden. Laut dem britischen Gesundheitsdienst NHS ist die sicherste Schlafposition die Seitenlage, egal ob auf der Seite, und rät ab der 28. Schwangerschaftswoche vom Schlafen auf dem Rücken ab ( NHS, Müdigkeit und Schlaf in der Schwangerschaft ). Die Seitenlage können die meisten Menschen ohne Hilfe nicht die ganze Nacht durchschlafen.

Ein Kissen zwischen den Knien und ein weiteres unter dem Bauch verhindern, dass man sich im Schlaf auf den Rücken dreht und dass das obere Bein das Becken nach hinten zieht. Ein Schwangerschaftskissen besteht aus zwei Kissen in einer Form und bleibt an Ort und Stelle.

Eine Rezensentin schrieb: „Es stützt meinen Bauch und meine Hüften, ohne das ganze Bett einzunehmen.“ Dieser letzte Punkt ist wichtig, wenn ein Partner darin schläft.

Kopfschmerzen im zweiten und dritten Trimester

Spätere Kopfschmerzen haben eine andere Liste. Was übrig bleibt, ist hauptsächlich mechanischer und praktischer Natur: Haltungsprobleme, da der Bauch Rücken und Schultern nach vorne zieht; Müdigkeit durch das zusätzliche Gewicht und Schlafmangel; ausgelassene Mahlzeiten, weil kein Platz für eine volle Mahlzeit vorhanden ist; und Blutdruck, weshalb jeder Termin mit der Blutdruckmessung beginnt.

Im alten Beitrag hieß es, Kopfschmerzen in der Schwangerschaft verschwinden normalerweise bis zum sechsten Monat. Der NHS formuliert es etwas genauer: Sie bessern sich in der Regel im Laufe der Schwangerschaft. Bei manchen Frauen ist das jedoch nicht der Fall, und das sollte man mit der Hebamme besprechen, anstatt es einfach hinzunehmen.

Nach der 20. Schwangerschaftswoche wird bei neu aufgetretenen starken Kopfschmerzen eher auf eine Präeklampsie untersucht, daher ist die Liste oben auf dieser Seite umso wichtiger, je weiter die Schwangerschaft fortschreitet.

Falls der Koffeinentzug Sie so aufregt, finden Sie im Beitrag „Tee in der Schwangerschaft“ die NHS-Werte für Tee, Kaffee und alle anderen Getränke, sodass Sie den Konsum reduzieren können, anstatt ihn komplett einzustellen. Falls Sie sich zu wenig bewegen, sind Gymnastikübungen mit dem Ball ein sanfter Wiedereinstieg.

Fragen, die uns gestellt werden

Wann hören Kopfschmerzen in der Schwangerschaft auf?

Es gibt kein festgelegtes Datum. Laut NHS sind Kopfschmerzen in der Frühschwangerschaft häufig und bessern sich in der Regel im Laufe der Schwangerschaft; bei vielen Frauen tritt dies im zweiten Trimester ein, bei manchen erst nach der Geburt. Sollten die Kopfschmerzen nicht nachlassen oder Paracetamol keine Wirkung zeigen, wenden Sie sich bitte an Ihre Hebamme.

Kann ich in der 14. Schwangerschaftswoche Paracetamol gegen Kopfschmerzen einnehmen?

Ja. Paracetamol ist das Schmerzmittel der ersten Wahl des britischen Gesundheitsdienstes (NHS) in jeder Phase der Schwangerschaft. Nehmen Sie es so kurz wie möglich ein und besprechen Sie die Dosierung mit einem Apotheker oder Ihrer Hebamme. Nehmen Sie kein Ibuprofen und keine codeinhaltigen Medikamente ein, es sei denn, diese wurden Ihnen verschrieben.

Kann Dehydrierung in der Schwangerschaft Kopfschmerzen verursachen?

Ja, und das ist die häufigste Ursache, von der wir hören, besonders im ersten Trimester, wenn Übelkeit auftritt. Viel Flüssigkeit zu trinken steht bei Schwangerschaftskopfschmerzen ganz oben auf der Liste des britischen Gesundheitsdienstes (NHS). Trinken Sie lieber mehrere kleine Schlucke, wenn Sie nicht viel bei sich behalten können.

Sind Kopfschmerzen ein Anzeichen für Präeklampsie?

Das kann vorkommen. Der NHS (National Health Service) führt starke Kopfschmerzen, die sich mit einfachen Schmerzmitteln nicht lindern lassen, neben Sehstörungen, Schmerzen unterhalb der Rippen, plötzlichen Schwellungen im Gesicht, an Händen oder Füßen und Erbrechen als Symptom auf. Am wahrscheinlichsten tritt es ab der 20. Schwangerschaftswoche auf, kann aber jederzeit vorkommen, auch nach der Geburt. Wenden Sie sich an Ihre Geburtsklinik, Ihren Hausarzt oder die NHS-Hotline 111.

Ist Ibuprofen bei Kopfschmerzen in der Schwangerschaft unbedenklich?

Nein, es sei denn, Ihr Arzt verschreibt es Ihnen. Der NHS rät, in der Schwangerschaft entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen und codeinhaltige Schmerzmittel zu vermeiden. Paracetamol ist das Mittel der Wahl.

Wenn Ihre Kopfschmerzen auf unruhige Nächte zurückzuführen sind, finden Sie das Mondkissen in der Kollektion der Schwangerschaftskissen , und der Geburtsterminrechner zeigt Ihnen an, wie weit Sie noch von der 28. Woche entfernt sind.