Hüft- und Beckenbeschwerden

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Hüftdehnung im Sitzen – Übung mit dem Geburtsball 00:14
Hüftdehnung im Sitzen Geburtsball
Alle Trimester
Kniende Achterübung – Übung mit dem Geburtsball 00:41
Kniende Figur 8 Geburtsball
2. und 3. Trimester
Kniende Hüftkreise – Übung mit dem Geburtsball 00:41
Kniende Hüftkreise Geburtsball
2. und 3. Trimester
Hüften seitlich bewegen – Übung mit dem Geburtsball 00:19
Hüften von Seite zu Seite Geburtsball
2. und 3. Trimester
Seitlicher Plank mit dem Geburtsball (Anfänger) – Übung mit dem Geburtsball 00:23
Seitliches Ballplank (Anfänger) Geburtsball
1. und 2. Trimester
Hüftbeugerdehnung – Übung mit dem Geburtsball 00:35
Hüftbeuger Stretch Geburtsball
1. und 2. Trimester
Seitliche Beckenverlagerung – Übung mit dem Geburtsball 00:32
Seitliche Beckenverlagerung Geburtsball
Alle Trimester
Abbildung 8 – Übung mit dem Geburtsball 00:31
Figure 8 Geburtsball
2. und 3. Trimester