Muttermilch, oft als „flüssiges Gold“ bezeichnet, ist voller Nährstoffe, Antikörper und guter Inhaltsstoffe, die Ihrem Baby helfen, stark und gesund aufzuwachsen.
Durch die richtige Lagerung wird sichergestellt, dass jedes Futter frisch, sicher und voller wichtiger Nährstoffe bleibt, egal ob Sie zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs sind.
Die richtige Lagerung von Muttermilch gibt Ihnen außerdem Flexibilität und Sicherheit und ermöglicht Ihnen:
- Bereiten Sie Flaschen im Voraus vor,
- Teilen Sie die Verantwortung für die Fütterung mit Ihrem Partner oder Ihrer Pflegekraft.
- Legen Sie einen Vorrat im Gefrierschrank an, für die Zeit, wenn Sie weg müssen.
- Stillen Sie auch nach der Rückkehr ins Berufsleben oder auf Reisen weiter.
Muttermilch aufbewahren | Was Sie tun sollten
✅ Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie Muttermilch abpumpen, verarbeiten und aufbewahren.
✅ Verwenden Sie unbedingt einen sauberen, sterilisierten Behälter, der speziell für die Aufbewahrung von Muttermilch entwickelt wurde, um jegliches Kontaminationsrisiko auszuschließen.
✅ Beschriften Sie jeden Behälter mit Datum, Uhrzeit und abgepumpter Menge, um den Überblick über Ihre Muttermilch zu behalten.
✅ Milch sollte in kleinen Mengen (2-4 oz / 60-120 ml) aufbewahrt werden , um beim Auftauen Verschwendung zu vermeiden.
✅ Stellen Sie die Milch bitte ganz hinten in den Kühlschrank oder Gefrierschrank (an den kältesten Ort).
✅ Die Milch im Kühlschrank oder in warmem Wasser auftauen (niemals in heißem oder kochendem Wasser).
✅ **** Vorsichtig schwenken , um das abgesetzte Fett zu vermischen (nicht schütteln).
✅ Verwenden Sie zuerst die älteste Milch – „ First In, First Out “!
Aufbewahrung Ihrer Muttermilch | Was Sie NICHT tun sollten
❌ Aufgetaute Milch NICHT wieder einfrieren.
❌ Muttermilch NICHT in der Mikrowelle erhitzen – sie erzeugt heiße Stellen und zerstört Nährstoffe.
❌ Bewahren Sie die Milch NICHT in der Tür eines Kühl- oder Gefrierschranks auf.
❌ Mischen Sie KEINE frische Milch mit gefrorener/aufgetauter Milch.
❌ Die Beutel NICHT überfüllen – Milch dehnt sich beim Einfrieren aus.
Muttermilch aufbewahren und auftauen | Tipps & Tricks
✨ Aufgetaute Milch muss innerhalb von 24 Stunden verbraucht werden.
✨ Die erwärmte Milch muss innerhalb von 1-2 Stunden verbraucht werden.
✨ Milch flach einfrieren für einfache Lagerung und schnelles Auftauen.
✨ Bevor Sie die Muttermilch mit der Milch vermischen, lassen Sie beides zunächst im Kühlschrank die gleiche Temperatur annehmen .
✨ Vor dem Verschließen die gesamte Luft aus dem Beutel drücken.
✨ Erwärmen Sie den versiegelten Beutel oder die Flasche vorsichtig, indem Sie ihn in eine Schüssel mit warmem Wasser legen.
✨ Testen Sie die Temperatur immer, indem Sie einen Tropfen auf die Innenseite Ihres Handgelenks geben – er sollte sich warm, aber nicht heiß anfühlen . Alternativ können Sie temperatursensitive Aufbewahrungsbeutel verwenden , um die Temperatur genau zu bestimmen.
✨ Wenn Ihr Kind eine Flasche nicht austrinkt, schütten Sie die restliche Milch innerhalb von 2 Stunden weg – heben Sie sie nicht für später auf.
Anleitung zur Aufbewahrung Ihrer Muttermilch
| Standort | Temperatur | Speicherzeit |
| Zimmertemperatur |
|
Bis zu 6 Stunden |
| Kühltasche (mit Eis) | max. 15 ° | Bis zu 24 Stunden |
| Kühlschrank | 4 ° oder niedriger | Bis zu 6 Tag |
| Gefrierschrank (Einbaukühlschrank) | -18° oder niedriger | Bis zu 2 Wochen |
| Gefrierschrank (separat) | -18° oder niedriger | Bis zu 6 Monate |
| Gefrierschrank (Tiefkühltruhe) | -20 ° oder niedriger | Bis zu 12 Monate |
Viel Spaß beim Füttern!
Die richtige Aufbewahrung und Handhabung Ihrer Muttermilch trägt dazu bei, alle lebenswichtigen Nährstoffe zu erhalten, die Ihr Baby zum Wachsen und Gedeihen benötigt. Mit etwas Sorgfalt und Planung können Sie sich einen sicheren Milchvorrat aufbauen, der Ihnen Flexibilität, Komfort und Sicherheit bietet – egal ob Sie zu Hause sind, wieder arbeiten gehen oder einfach eine wohlverdiente Pause genießen, während jemand anderes stillt.
Denk daran: Es gibt keine perfekte Art, dein Baby zu ernähren, sondern nur die, die für dich und deine Familie am besten funktioniert. Geht es Schritt für Schritt an, achtet auf sichere Aufbewahrungsmethoden und freut euch über die großartige Leistung, die ihr jeden Tag vollbringt, indem ihr eurem Kind Liebe und Nahrung schenkt.
Und vor allem: Denken Sie daran, dass die Hauptsache satt ist. Wenn Sie sich während des Stillens oder Abpumpens überfordert, erschöpft fühlen oder aufhören möchten, ist das völlig in Ordnung. Ihr Wohlbefinden ist genauso wichtig wie das Ihres Babys, und für sich selbst zu sorgen ist ein wesentlicher Bestandteil der Fürsorge. Ob Ihr Baby nun Muttermilch, Säuglingsnahrung oder eine Kombination aus beidem erhält – wichtig ist, dass es satt, geliebt und gesund ist und dass Sie sich auf Ihrem Weg als Eltern unterstützt und sicher fühlen.
