| Ihre Körpergröße | Ballgröße |
|---|---|
| 4 Fuß 11 bis 5 Fuß 8 (150 bis 173 cm) | 65 cm |
| 5 Fuß 8 bis 5 Fuß 10 (173 bis 178 cm) | 65 cm oder 75 cm, siehe unten |
| 5 Fuß 10 und größer (178 cm+) | 75 cm |
Kurz gesagt: 65 cm, wenn Sie bis ca. 1,73 m groß sind, 75 cm, wenn Sie größer sind. Wählen Sie im Übergangsbereich 65 cm, wenn Sie tiefer sitzen und mehr federn möchten, und 75 cm, wenn Sie lange Beine haben oder die Matratze später als Schreibtischstuhl verwenden möchten. Aufgepumpt sollte Ihre Hüfte etwas höher als Ihre Knie sein, wenn Ihre Füße flach auf dem Boden stehen. Das ist der Test.
Welche Größe sollte der Geburtsball haben?
Geben Sie Ihre Körpergröße in Fuß und Zoll oder in Zentimetern an.
Wenn Sie kleiner als 1,50 m sind, passt die 65-cm-Variante noch, wenn Sie sie etwas weniger aufpumpen, sodass Sie etwas tiefer sitzen. Eine 55-cm-Variante gibt es nicht, da bei dieser Größe die Knie der meisten Erwachsenen höher als die Hüften sind, was in der Schwangerschaft unerwünscht ist.
Das 65-cm-Modell verkauft sich fast doppelt so gut wie das 75-cm-Modell. Wenn Sie also zwischen den beiden Modellen schwanken, ist das 65-cm-Modell die sicherere Wahl.
Der Sitztest, sobald es ankommt
Pumpen Sie es auf, lassen Sie es über Nacht stehen, füllen Sie es dann noch einmal auf und setzen Sie sich mit flach auf dem Boden stehenden Füßen und hüftbreit auseinander. Die Knie sollten etwa einen rechten Winkel bilden, die Hüften knapp darüber. Falls Ihre Knie über den Hüften liegen, füllen Sie Luft nach oder wählen Sie eine größere Größe. Wenn Sie sich wackelig fühlen und Ihre Füße abheben wollen, lassen Sie etwas Luft ab.
Das richtige Aufpumpen dauert länger als erwartet und ist die Frage, die uns am häufigsten gestellt wird: Zuerst auf Raumtemperatur bringen, dann zweimal im Abstand von einem Tag aufpumpen. Mit einer elektrischen Pumpe geht es in wenigen Minuten, falls Sie nicht von Hand pumpen möchten.
Der Ball, in deiner Größe
BABYGO® Geburtsball, 65 cm
Mit Handpumpe oder elektrischer Pumpe. Berstsicher, getestet bis 1000 kg, inklusive des 100-seitigen BABYGO® Schwangerschaftsbuchs. Erhältlich in acht Farben.
BABYGO® Geburtsball, 75 cm
Gleicher Ball, gleiches Buch, gleiche Pumpenoptionen, eine Nummer größer für alle über ca. 1,78 m.
Auf einem Holz- oder Fliesenboden liegt der Stabilitätsring unter dem Ball und verhindert, dass er beim Hinsetzen und Aufstehen wegrutscht, was umso wichtiger wird, je größer man wird.
Fragen, die uns gestellt werden
Welche Größe sollte der Geburtsball für eine Person mit einer Körpergröße von 1,73 m haben?
65cm.
Welche Größe sollte der Geburtsball für eine Person mit einer Körpergröße von 1,73 m haben?
Beides ist möglich. Die 65-cm-Variante, wenn Sie gerne tiefer sitzen und federn, die 75-cm-Variante, wenn Ihre Beine im Verhältnis lang sind oder Sie den Stuhl am Schreibtisch verwenden. Im Zweifelsfall die 65-cm-Variante: Sie ist die Wahl von fast zwei Dritteln unserer Kunden.
Ist ein 55 cm großer Ball zu klein für die Schwangerschaft?
Für die meisten Erwachsenen ja. Unterhalb von etwa 60 cm befinden sich die Knie oberhalb der Hüften, wodurch das Becken nach hinten kippt – genau das Gegenteil der offenen, nach vorne geneigten Haltung, die man beim Sitzen auf einem Gymnastikball anstrebt. Deshalb bieten wir keinen Gymnastikball an.
Ist ein Geburtsball dasselbe wie ein Gymnastikball?
Gleiche Form, andere Verarbeitung. Unser Ball hat eine Wandstärke von 2000 Mikrometern, ist platzfest, sodass er bei einem Loch langsam Luft verliert, anstatt zu platzen, und ist bis 1000 kg belastbar. Ein billiger Gymnastikball bietet all das nicht, und auf diesem hier sitzen Sie wahrscheinlich schon in der 39. Schwangerschaftswoche.
Woran erkenne ich, dass es ausreichend aufgepumpt ist?
Der Sitztest oben. Wenn Ihre Hüften unterhalb Ihrer Knie sind, benötigen die Bälle mehr Luft; wenn es sich hart anfühlt und Sie rutschen, etwas weniger. Neue Bälle dehnen: aufpumpen, über Nacht stehen lassen, dann nachfüllen.
Allgemeine Hinweise des BABYGO®-Teams, aktualisiert am 16. September 2026. Wenn Sie Beckengürtelschmerzen haben oder Ihnen geraten wurde, Ihre Aktivitäten einzuschränken, sprechen Sie vor Beginn der Ballübungen mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Physiotherapeuten.
