Orientieren Sie sich bei der Kleidung an der Raumtemperatur, nicht an der Außentemperatur. Ab 24 °C reicht meist ein kurzärmeliger Body oder eine Windel und ein Schlafsack mit 0.5 TOG. Zwischen 20 und 24 °C ist ein kurzärmeliger Body mit einem Schlafsack mit 1.0 TOG ideal. Der häufigste Fehler bei einer Hitzewelle ist, sich wärmer anzuziehen, weil es im Zimmer abends kühl ist. Dabei besteht die eigentliche Gefahr nachts eher in Überhitzung als in Unterkühlung.

Für richtig heiße Nächte über 24 °C empfiehlt sich ein Schlafsack mit 0.5 TOG, für einen typischen britischen Sommer zwischen 20 und 24 °C ein Schlafsack mit 1.0 TOG. Wir bieten Schlafsäcke mit 0.5, 1.0, 1.5, 2.5 und 3.5 TOG an. Die meisten Familien kommen mit einem Schlafsack der Stärke 1.0 und einem der Stärke 2.5 für das ganze Jahr aus. Schlafzimmer in Großbritannien bleiben oft noch lange warm, nachdem die Außentemperaturen gesunken sind. Messen Sie daher die Raumtemperatur vor dem Schlafengehen mit einem Thermometer, anstatt sich auf das abendliche Gefühl zu verlassen.

Ja, und genau deshalb verwenden wir es. Unsere Schlafanzüge und Bodys bestehen aus 95 % Bambus und 5 % Elastan. Bambus ist atmungsaktiv und von Natur aus temperaturregulierend. Er leitet Feuchtigkeit von der Haut ab und sorgt so für ein angenehmes Tragegefühl, anstatt wie manche synthetischen Materialien Wärme zu stauen. Zudem ist er hypoallergen und weich, was gerade im Sommer wichtig ist, wenn die Haut in den Hautfalten an Hals und Knien anfälliger für Hitzepickel ist.

Fühlen Sie eher an der Brust oder im Nacken als an Händen oder Füßen, da diese normalerweise kühler sind als der Rest des Körpers und daher kein zuverlässiger Indikator sind. Heiße, feuchte oder klamme Haut bedeutet, dass es Zeit ist, eine Kleidungsschicht abzulegen. Weitere Anzeichen sind gerötete Wangen, beschleunigte Atmung und anhaltende Unruhe. Der britische Gesundheitsdienst NHS empfiehlt eine Raumtemperatur zwischen 16 und 20 °C, was im britischen Sommer jedoch nicht immer möglich ist.

Schließen Sie tagsüber Vorhänge oder Jalousien, um die Sonne abzuhalten. Das ist effektiver als alles, was Sie abends tun können. Lüften Sie das Zimmer, sobald die Außentemperatur unter die Innentemperatur sinkt. Ein Ventilator ist hilfreich, solange er die Luft im Raum verteilt und nicht direkt auf Ihr Baby bläst. Stellen Sie das Babybett nicht in die Nähe von Fenstern oder Heizkörpern. Kleiden Sie Ihr Baby dann der Temperatur entsprechend, die Sie abends tatsächlich messen, und überprüfen Sie die Temperatur erneut, wenn Sie später ins Bett gehen.