Checkliste für die Kliniktasche (UK): Alles, was Sie für die Geburt und die Zeit danach einpacken sollten (2026)

Der beste Zeitpunkt, um die Kliniktasche zu packen, ist etwa in der 36. Schwangerschaftswoche. Die meisten Mütter in Großbritannien finden es am einfachsten, drei separate Taschen zu packen: eine für die Wehen, eine für die Zeit nach der Geburt und eine für das Baby.

Dadurch wird es einfacher, das zu finden, was Sie brauchen, wenn Sie müde sind, in den Wehen liegen oder sich an das Leben mit Ihrem Neugeborenen gewöhnen müssen.

Diese vollständige Checkliste für die Kliniktasche enthält alles, was Sie tatsächlich brauchen (und was nicht), basierend auf Empfehlungen von Hebammen und den Erfahrungen von Müttern aus Großbritannien.

Inhaltsverzeichnis:

1. Wann sollten Sie Ihre Krankenhaustasche packen?
2. Tasche 1: Was Sie für die Wehen und die Geburt einpacken sollten
3. Tasche 2: Was Sie nach der Geburt einpacken sollten
4. Tasche 3: Was Sie für Ihr Baby einpacken sollten
5. Was sollte Ihre Geburtsbegleitung einpacken?
6. Dinge, die Sie NICHT einpacken müssen
7. Was sollten Sie für einen geplanten Kaiserschnitt einpacken?
8. Checkliste für die Krankenhaustasche auf einen Blick
9. Häufig gestellte Fragen

Wann sollten Sie Ihre Krankenhaustasche packen?

Für die meisten Schwangerschaften ist die 36. Woche der ideale Zeitpunkt, um die Kliniktasche zu packen.

Obwohl nur etwa 5 % der Babys am errechneten Geburtstermin zur Welt kommen, erblicken die meisten ihr Licht zwischen der 37. und 42. Schwangerschaftswoche. Wenn Sie Ihre Kliniktasche bereits in der 36. Woche gepackt haben, sind Sie vorbereitet, falls Ihr Baby beschließt, nicht länger warten zu wollen.

Sie sollten eventuell früher packen, wenn:

• Sie erwarten Zwillinge oder Mehrlinge.
• Sie haben einen geplanten Kaiserschnitt.
• Sie haben bereits vorzeitige Wehen erlebt.
• Ihre Hebamme hat Sie als Risikopatientin eingestuft.
• Sie möchten einfach eine Sache weniger auf Ihrer To-Do-Liste haben.

Viele Mütter finden es außerdem hilfreich, ihre Taschen in den letzten Schwangerschaftswochen an der Haustür oder im Auto aufzubewahren.

Warum drei Taschen besser sind als eine

Es ist nicht gerade ideal, während der Wehen Lippenbalsam, Wochenbetteinlagen und einen Babyschlafanzug in einem übergroßen Koffer zu suchen.

Das Packen von drei separaten Taschen hilft, alles ordentlich zu halten:

Dieses einfache System bedeutet, dass Sie nur das benötigen, was Sie in dieser Phase brauchen, anstatt Ihr gesamtes Leben auf dem Boden einer Krankenhausstation auszupacken.

Tasche 1: Was Sie für die Wehen und die Geburt einpacken sollten

Die Wehen können einige Stunden oder gelegentlich auch viel länger dauern, daher ist Komfort das A und O.

Geburtsplan & Krankenhausberichte

Auch wenn Sie Ihre Wünsche bereits mit Ihrer Hebamme besprochen haben, kann eine gedruckte Kopie Ihres Geburtsplans hilfreich sein.

Inklusive:

• Geburtspräferenzen
• Präferenzen bei der Schmerzlinderung
• Jegliche medizinische Informationen
• Kontaktdaten

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Geburt nicht genau nach Plan verläuft. Betrachten Sie es eher als Richtlinie denn als starres Regelwerk.

Bequemes Nachthemd oder übergroßes T-Shirt

Die Geburt ist nicht der richtige Zeitpunkt für enge Hosenbünde oder komplizierte Outfits.

Viele Mütter entscheiden sich für:

• Ein lockeres Nachthemd
• Ein übergroßes T-Shirt
• Ein Nachthemd mit Knopfleiste, wenn Sie stillen möchten.

Wähle etwas, bei dem es dir nichts ausmacht, wenn es schmutzig wird.

Hausschuhe und warme Socken

Krankenhausböden können kalt sein, besonders wenn man während der Wehen umherläuft.

Warme Socken können Ihnen auch in der frühen Phase der Wehen helfen, sich wohler zu fühlen, wenn Sie versuchen, sich zwischen den Wehen auszuruhen.

Top Tipp:

Sie können auch Kompressionsstrümpfe für Schwangere einpacken , um eventuellen Schwellungen entgegenzuwirken.

Geburtsball oder Erdnussball

In vielen britischen Krankenhäusern ist es erlaubt, einen eigenen Geburtsball mitzubringen . Es empfiehlt sich jedoch, vorher mit der Geburtsstation Rücksprache zu halten.

Ein Geburtsball kann helfen:

• Bringen Sie Ihr Baby in eine gute Position.
• Entlasten Sie Ihren unteren Rücken
• Unterstützungsbewegung während der Wehen
• Hilft Ihnen dabei, aufrecht und aktiv zu bleiben.

Ein Geburtsball kann besonders hilfreich sein, wenn Sie eine PDA erhalten und mehr Zeit im Bett verbringen.

Snacks und isotonische Getränke

Arbeit ist harte Arbeit.

Packen Sie leicht zu verzehrende Snacks ein, wie zum Beispiel:

• Müsliriegel
• Trockenfrüchte
• Crackers
• Süßigkeiten
• Energieriegel

Ihr Geburtsbegleiter wird Ihnen danken, dass Sie auch an ihn gedacht haben.

Lippenbalsam, Haargummis & Pfefferminzbonbons

Diese winzigen Gegenstände gehören oft zu den am häufigsten verwendeten Dingen in einer Kliniktasche.

Krankenhausstationen können warm und trocken sein, und die Atmung während der Wehen kann zu überraschend rissigen Lippen führen.

Handy-Ladegerät (extra langes Kabel) oder eine Powerbank

Dieser Artikel taucht auf fast jeder Liste der Dinge auf, die ich gerne eingepackt hätte.

Krankenhaussteckdosen befinden sich selten dort, wo man sie braucht.

Ein Kabel von mindestens 2 Metern Länge ist Gold wert.

TENS-Gerät (falls verwendet)

Nicht unbedingt notwendig in der Kliniktasche, aber wenn Sie planen, ein TENS-Gerät in der frühen Wehenphase zu verwenden, sollten Sie Folgendes beachten:

• Die Batterien sind neu
• Ersatzbatterien sind verpackt
• Du hast die Anwendung vorher geübt.

Mitten in einer Wehe ist nicht der ideale Zeitpunkt, um Anweisungen zu lesen.

Massage-Öl

Eine sanfte Massage von Ihrem Geburtsbegleiter kann während der Wehen unglaublich wohltuend sein.

Reiseflaschen sind perfekt und nehmen nicht viel Platz weg.

Heruntergeladene Wiedergabeliste

Das WLAN im Krankenhaus ist nicht immer zuverlässig.

Wenn Ihnen Musik beim Entspannen hilft, laden Sie sich vor dem großen Tag Playlists, Podcasts oder Meditations-Tracks herunter.

Tasche 2: Was nach der Geburt eingepackt werden sollte

Sobald das Baby da ist, verlagert sich Ihr Fokus von den Wehen auf die Erholung.

Hier wird Komfort zur Priorität.

Kaiserschnitt-Höschen

Ob Sie einen Kaiserschnitt planen oder sich einfach auf alle Eventualitäten vorbereiten, es ist eine kluge Idee, ein Paar hochgeschnittene Postpartum-Unterhosen einzupacken.

Das richtige Paar sollte:

• Setzen Sie sich deutlich oberhalb des Einschnittbereichs an.
• Biete sanfte Unterstützung an
• Fühlt sich weich an auf empfindlicher Haut
• Vermeiden Sie es, sich einzugraben

Viele Mütter, die vaginal entbinden, bevorzugen in den ersten Wochen nach der Geburt den Komfort von hochgeschnittenen Hosen.

Top Tipp:

Laut NHS ist es auch eine gute Idee, 5-6 Paar Einwegunterwäsche in die Krankenhaustasche zu packen.

Schwangerschaftseinlagen

Packen Sie mehr ein, als Sie denken, zu brauchen.

Nachblutungen (auch Lochien genannt) treten unabhängig davon auf, ob es sich um eine vaginale Geburt oder einen Kaiserschnitt handelt.

Wählen Sie:

• Wochenbetteinlagen für starke Blutungen
• Weiche, atmungsaktive Materialien
• Wo möglich, auf eine Kunststoffrückseite verzichten.

Normale Damenbinden reichen für die ersten Tage selten aus.

Stützgürtel nach der Geburt

Postpartale Stützgürtel sind nicht für jede Mutter ein Muss, aber viele Mütter finden sie in der frühen Erholungsphase hilfreich.

Mögliche Vorteile sind:

• Sanfte Unterstützung des Bauchbereichs
• Verbesserter Komfort bei der Bewegung
• Zusätzliche Unterstützung für den unteren Rückenbereich
• Mehr Selbstvertrauen beim Gehen

Entscheidend ist sanfte Unterstützung, nicht enge Kompression.

Still-BHs

Wenn Sie stillen möchten, erleichtern Still-BHs das Stillen erheblich.

Auch wenn Sie sich bezüglich Ihrer Stillpläne noch nicht entschieden haben, lohnt es sich dennoch, ein paar bequeme Still-BHs einzupacken.

Suchen:

• Weiche Stoffe
• Ohne Bügel
• Einfacher Fütterungszugang
• Flexible Größenanpassung

Die Größe Ihrer Brüste kann sich in den ersten Tagen dramatisch verändern.

Brustpolster

Die Milch kann bereits wenige Tage nach der Geburt einsetzen.

Stilleinlagen schützen die Kleidung vor Auslaufen und sorgen für ein angenehmes Tragegefühl.

Peri-Flasche

Viele Mütter entdecken die Intimpflegeflasche erst nach der Geburt und wundern sich sofort, warum niemand sie früher erwähnt hat.

Die Verwendung von warmem Wasser beim Toilettengang kann Beschwerden lindern, insbesondere wenn es zu Rissen oder Nähten gekommen ist.

Bequeme Kleidung für die Heimreise

Ihre Garderobe im sechsten Schwangerschaftsmonat ist in der Regel perfekt.

Viele Mütter sind überrascht, wie viel von ihrem Babybauch unmittelbar nach der Geburt noch vorhanden ist.

Denken:

• Leggings für die Zeit nach der Geburt
• Baggy Jogginghosen
• Umstandsmode
• Lockere Kleider

Komfort schlägt Mode immer.

Tasche 3: Was Sie für Ihr Baby einpacken sollten

Babys benötigen während ihres Krankenhausaufenthalts erstaunlich wenig. Es geht darum, genug für Komfort und unerwartete Verzögerungen einzupacken, ohne die gesamte Kinderzimmerausstattung mitzubringen.

Windeln für Neugeborene

Die meisten Krankenhäuser erwarten, dass die Eltern ihre eigenen Windeln mitbringen.

Windeln in Neugeborenengröße sind in der Regel die beste Wahl, auch wenn Ultraschalluntersuchungen auf ein größeres Baby hindeuten.

Für einen typischen Aufenthalt sollten Sie etwa 10 bis 12 Windeln einpacken.

Watte oder Feuchttücher

Viele NHS-Kliniken empfehlen, Neugeborene in den ersten Lebenswochen mit Watte und Wasser zu behandeln.

Manche Eltern bevorzugen Feuchttücher, die speziell für die Haut von Neugeborenen entwickelt wurden.

Beide Varianten sind schonend und eignen sich für die ersten Windelwechsel.

Mütze und Kratzhandschuhe

Neugeborene können nach der Geburt schnell Wärme verlieren.

Eine weiche Mütze hilft, die Körpertemperatur in den ersten Stunden zu regulieren.

Kratzhandschuhe können auch dazu beitragen, versehentliche Kratzer durch kleine Fingernägel zu verhindern.

Schlafanzüge & Westen

Packen Sie mindestens Folgendes ein:

• 3 Schlafanzüge
• 3 Babywesten

Babys müssen aufgrund von Spucken, Windelauslaufen und unerwarteten Unfällen mehrmals am Tag ihre Kleidung wechseln.

Wählen Sie weiche, leicht zu schließende Schlafanzüge, die das Umziehen in den ersten, schlaflosen Stunden erleichtern.

Decke

Krankenhäuser können sich kühl anfühlen, besonders in den Wintermonaten.

Eine weiche Decke ist nützlich für:

• Kuscheltiere
• Haut-zu-Haut-Zeit
• Die Heimreise
• Zusätzliche Wärme bei Bedarf

Outfit für die Heimfahrt

Wählen Sie ein der Jahreszeit angemessenes Outfit.

Denken Sie daran, dass Babys sich in einfacher, bequemer Kleidung meist am wohlsten fühlen.

Ein aufwendiges „Instagram-Outfit“ mag zwar niedlich aussehen, ist aber weniger praktisch, wenn man gerade erst lernt, ein Neugeborenes anzuziehen.

Autositz

Ihr Baby kann das Krankenhaus nicht ohne einen geeigneten Autositz verlassen.

Installieren Sie es vor dem errechneten Geburtstermin und vergewissern Sie sich, dass Sie wissen, wie Sie die Gurte richtig einstellen.

Das Krankenhaus passt es Ihnen normalerweise nicht an.

Musselin

Musselintücher gehören zu den vielseitigsten Packgegenständen, da sie extrem anpassungsfähig sind.

Sie sind nützlich für:

• Traineranspiel
• Aufstoßen
• Verschüttungen reinigen
• Wickelauflagen
• Leichte Decken
• Unerwartetes Chaos

Packen Sie mindestens drei ein, denn wir garantieren Ihnen, dass Sie alle verwenden werden.

Was sollte Ihre Geburtsbegleitung einpacken?

Die Geburt kann langwierig und unvorhersehbar sein.

Ihr Geburtsbegleiter wird es Ihnen danken, wenn er seine eigenen wichtigen Dinge eingepackt hat, anstatt Ihre zu leihen.

Snacks & Getränke

Krankenhauskantinen haben nicht immer 24 Stunden am Tag geöffnet.

Packen Sie sättigende und leicht zu essende Snacks ein.

Wechselkleidung

Kreißsäle können warm sein. Geburten können chaotisch verlaufen.

Ein frischer Kleidungswechsel wird oft geschätzt, damit sie sich wohler fühlen.

Handyladegerät

Weil irgendjemand seinen Beitrag immer vergisst und 1 besser ist als 2.

Geld & Karte fürs Parken

Nicht jedes Krankenhaus verfügt über komfortable Zahlungssysteme.

Wenn die Zahlung im Voraus geregelt ist, entfällt eine zusätzliche Stresssituation. Bringen Sie daher unbedingt Bargeld und eine Karte mit.

Kissen

Krankenhausstühle sind nicht gerade für ihre luxuriösen Super-Kingsize-Betten bekannt.

Ein vertrautes Kissen kann das Ausruhen bei langen Wartezeiten erleichtern.

Top Tipp:

Du könntest ihnen sogar dein Schwangerschaftskissen mitgeben.

Dinge, die Sie NICHT einpacken müssen

Die meisten Eltern, die zum ersten Mal Eltern werden, packen zu viel ein, und das ist völlig verständlich.

Es gibt aber einige alltägliche Gegenstände, die selten benutzt werden.

Große Windelpackungen

Sie benötigen nur so viel, wie Sie für Ihren Aufenthalt benötigen.

Es ist nicht nötig, einen Monatsvorrat mitzubringen.

Toilettenartikel in Originalgröße

Reisegrößen sparen Platz und erleichtern das Finden der benötigten Dinge erheblich.

Alle Baby-Gadgets, die Sie besitzen

Weißes-Rauschen-Geräte, Flaschensterilisatoren und die Hälfte der Kinderkrippe kann zu Hause bleiben.

Konzentriere dich auf das Wesentliche.

Zu viele Baby-Outfits

Ihr Baby braucht nicht für jeden Besucher ein anderes Outfit.

Für einen Kurzaufenthalt reichen in der Regel drei Schlafanzüge aus.

Was sollten Sie für einen geplanten Kaiserschnitt einpacken?

Ein geplanter Kaiserschnitt erfordert in der Regel einen etwas längeren Krankenhausaufenthalt als eine unkomplizierte vaginale Geburt.

Das bedeutet, dass es sich lohnt, einige zusätzliche Gegenstände einzupacken.

Recovery Slips

Das wichtigste Kleidungsstück für viele Mütter nach einem Kaiserschnitt.

Achten Sie bei der Auswahl von Unterwäsche für Kaiserschnitte darauf, dass diese bequem oberhalb der Operationsnarbe sitzt.

Vermeiden Sie alles, was an der Narbe reibt.

Weite Pyjamas

Wählen Sie weiche Stoffe mit bequemen Bündchen.

Pyjamas mit Knopfleiste vorne erleichtern zudem den Hautkontakt und das Füttern.

Slip-On-Schuhe

Das Bücken kann sich in den ersten Tagen unangenehm anfühlen.

Slipper erleichtern das Leben ungemein.

Zusätzliche Bergungsmaterialien

Sie brauchen eventuell:

• Zusätzliche Wochenbetteinlagen
• Mehr Kleidungswechsel
• Zusätzliche Toilettenartikel
• Zusätzliches Futter

Nach einem geplanten Kaiserschnitt dauert der Krankenhausaufenthalt oft drei bis fünf Tage, im Vergleich zu ein bis zwei Tagen nach einer unkomplizierten vaginalen Geburt.

Checkliste für die Krankenhaustasche auf einen Blick

Hier ein kurzer Überblick über die wichtigsten Punkte.

Wenn Sie diese Checkliste auf Ihrem Handy speichern, wird das Packen viel einfacher, wenn es soweit ist.

Häufig gestellte Fragen

Wann sollte ich meine Kliniktasche packen?

Die meisten Hebammen in Großbritannien empfehlen, die Kliniktasche etwa in der 36. Schwangerschaftswoche zu packen. So haben Sie genügend Zeit, sich vor der Geburt vorzubereiten. Wenn Sie Zwillinge erwarten, einen geplanten Kaiserschnitt haben oder bereits vorzeitige Wehen erlebt haben, kann Ihr medizinisches Team Ihnen raten, früher zu packen.

Wenn Ihre Tasche bereits gepackt ist, sorgt das auch in den letzten Schwangerschaftswochen für ein beruhigendes Gefühl, sodass Sie sich auf die Vorbereitung der Ankunft Ihres Babys konzentrieren können, anstatt in letzter Minute einzukaufen.

Was soll ich während der Wehen tragen?

Die beste Kleidung für die Geburt ist die, in der Sie sich wohlfühlen. Viele werdende Mütter entscheiden sich für ein lockeres Nachthemd, ein weites T-Shirt oder ein Nachthemd mit Knopfleiste. Krankenhäuser erwarten keine spezielle Geburtskleidung, und Komfort ist viel wichtiger als Aussehen.

Während der Wehen wird Ihnen wahrscheinlich warm werden, daher sind atmungsaktive Stoffe ideal. Es ist außerdem ratsam, Kleidung zu tragen, die schmutzig werden darf. Viele Mütter bringen zwei Varianten mit und entscheiden dann, was sich am Tag der Geburt am besten anfühlt.

Darf ich meinen eigenen Geburtsball mit ins Krankenhaus bringen?

In den meisten britischen Krankenhäusern ist es erlaubt, einen eigenen Geburtsball mitzubringen. Es empfiehlt sich jedoch, vorher in der Geburtsklinik nachzufragen. Viele Kreißsäle verfügen bereits über Geburtsbälle, aber mit einem eigenen sind Sie mit Größe und Beschaffenheit vertraut.

Geburtsbälle können die Bewegung fördern, bequeme Positionen während der Wehen unterstützen und den Druck auf Rücken und Becken verringern. Manche Eltern entscheiden sich auch für einen Geburtsball, wenn sie eine PDA planen.

Stellen Krankenhäuser Windeln und Kleidung für Babys zur Verfügung?

Die meisten britischen Krankenhäuser erwarten, dass Eltern Windeln, Kleidung und die wichtigsten Babyartikel selbst mitbringen. Zwar bieten die Krankenhäuser medizinische Versorgung und Unterstützung, doch Artikel wie Schlafanzüge, Bodys, Mulltücher und Windeln liegen in der Regel in Ihrer Verantwortung. Die Anforderungen können je nach Krankenhaus leicht variieren. Informieren Sie sich daher am besten vor dem Packen über die jeweiligen Richtlinien Ihres Krankenhauses. Bringen Sie ausreichend Vorräte für mindestens 24 bis 48 Stunden mit, damit Sie auch bei einem längeren Aufenthalt gut vorbereitet sind.

Was muss bei einem geplanten Kaiserschnitt anders eingepackt werden?

Bei einem geplanten Kaiserschnitt benötigen Sie in der Regel einige zusätzliche Dinge für die Genesung. Hochgeschnittene Unterwäsche wird oft empfohlen, da sie bequem über der Narbe sitzt. Locker sitzende Pyjamas, bequeme Schuhe und zusätzliche Wochenbetteinlagen können die Genesung ebenfalls erleichtern.

Da der Krankenhausaufenthalt nach einem Kaiserschnitt oft länger dauert als nach einer vaginalen Geburt, ist es ratsam, zusätzliche Kleidung, Hygieneartikel und Babyausstattung einzupacken. Rechnen Sie mit drei bis fünf Tagen Krankenhausaufenthalt.

Laden Sie sich Ihre kostenlose Checkliste für die Krankenhaustasche herunter

Möchten Sie eine druckbare Version, die Sie beim Packen abhaken können?

Laden Sie unsere kostenlose Checkliste für Krankenhaustaschen (UK) als PDF herunter und speichern Sie sie auf Ihrem Handy oder drucken Sie sie für den Kühlschrank aus.

Es bedeckt:

• Arbeitsgrundlagen
• Artikel zur Erholung nach der Geburt
• Baby-Must-haves
• Checkliste für Geburtsbegleiter
• Geplante Zusatzleistungen für Kaiserschnitte

Kein Rätselraten. Kein Überpacken. Nur das Nötigste, das Sie auch wirklich brauchen.

Abschließende Gedanken

Das Packen Ihrer Krankenhaustasche muss nicht stressig sein.

Am wichtigsten sind Komfort, Praktikabilität und Vorbereitung. Eine gepackte Tasche macht die Geburt zwar nicht vorhersehbar, kann aber dafür sorgen, dass man sich am Tag der Geburt etwas ruhiger fühlt.

Konzentriere dich auf das Wesentliche, packe möglichst bis zur 36. Schwangerschaftswoche und denk daran: Wenn du etwas vergisst, ist das selten eine Katastrophe.

Ihrem Baby ist es egal, ob Sie das perfekte Mulltuch oder den süßesten Schlafanzug eingepackt haben.

Sie werden einfach froh sein, bei dir zu sein.

Verfasst von Leah Clements
Content Creator bei BABYGO® für Inhalte zu Schwangerschaft, Wochenbett und Babypflege.