Geburtsball zur Weheneinleitung: Was er kann und was nicht

Du bist in der 39. Woche und ein bisschen. Jede Nachricht auf deinem Handy lautet: „Gibt es Neuigkeiten?“. Du hast Curry gegessen, bist zweimal um den Block gelaufen und schaust jetzt auf den Ball in der Ecke und fragst dich, ob es vielleicht etwas bringt, darauf herumzutrampeln.

Wir verkaufen die Eizelle, daher würden Sie erwarten, dass wir zustimmen. Die ehrliche Antwort finden Sie weiter unten, gefolgt vom Nützlichen: Was die Eizelle in den letzten Wochen tatsächlich bewirkt, welche Stellungen sinnvoll sind, was ein Eisprung ist und wann Sie die Hebamme kontaktieren sollten.

Key facts

• Der NHS: „Es gibt keine bewährten Methoden, die Wehen zu Hause selbst einzuleiten.“
• Eine Eipollösung wird üblicherweise nach der 39. Schwangerschaftswoche angeboten. Sollte diese nicht erfolgreich sein, wird Ihnen möglicherweise eine weitere Eipollösung oder eine Einleitung der Schwangerschaft angeboten.
• Eine Einleitung wird angeboten, wenn die Wehen bis zur 41. Schwangerschaftswoche noch nicht eingesetzt haben.
• Aufrechte, nach vorne geneigte Positionen auf dem Ball helfen dabei, den Kopf Ihres Babys weiter ins Becken zu bringen (NHS).
• Rufen Sie umgehend Ihre Geburtsklinik an, wenn Ihre Fruchtblase platzt, Sie Blutungen haben oder sich Ihr Baby weniger als gewöhnlich bewegt.

Hilft ein Geburtsball, die Wehen einzuleiten?

Nicht in dem Sinne, wie du es meinst. Die Wehen setzen ein, wenn dein Körper und dein Baby bereit sind, und nichts, was du mit einem Geburtsball machst, kann diesen Zeitpunkt beeinflussen. Der NHS (National Health Service) formuliert es auf seiner Seite zur Geburtseinleitung ganz klar : Es gibt keine bewährten Methoden, die Wehen selbst zu Hause einzuleiten, und das gilt für den Geburtsball genauso wie für Curry.

Der Ball hat durchaus seine Vorteile. Wenn man aufrecht darauf sitzt, die Knie unterhalb der Hüften, und sich kniend nach vorne beugt, schafft das Platz für das Baby und unterstützt die Schwerkraft, die den Kopf tiefer ins Becken zieht. Das ist die Empfehlung des britischen Gesundheitsdienstes (NHS), nicht unsere. Ein tief und gut positioniertes Baby bedeutet zwar noch nicht, dass die Wehen eingesetzt haben, aber es ist die ideale Position, wenn es soweit ist.

Und es macht die letzten Wochen erträglicher, was nach 40 Wochen schon etwas heißt. Sofas sind kaputt. Der Ball funktioniert noch.

Also nutze es. Nur nicht in der Hoffnung auf ein Date.

Positionen auf dem Geburtsball in den letzten Wochen

Dies sind keine Übungen. Nichts, was man zählen oder drei Sekunden lang halten muss. Es sind Sitz- und Anlehnpositionen, die eine aufrechte und bequeme Haltung ermöglichen, jeweils mit einer kurzen Erklärung des jeweiligen Zwecks. Die neun korrekten Übungen mit Videos finden Sie in unserem Beitrag zu Übungen mit dem Schwangerschaftsball . Diese benötigen Sie für diese Anleitung nicht.

Wie lange: Solange es sich angenehm anfühlt. Es gibt keine festgelegte Minutenzahl, ab der die Wehen einsetzen, also kein Ziel, das Sie erreichen müssen. Wenn Ihr Becken oder Rücken schmerzt, hören Sie auf.

Ein paar Dinge sollten Sie beachten, denn in den letzten Wochen werden die Leute oft nachlässig: Hüfte über Knie (fügen Sie Luft hinzu, falls Sie eingesunken sind), barfuß oder mit rutschfesten Socken, etwas zum Festhalten beim Hinsetzen und Aufstehen, und falls Ihre Hebamme Ihnen Ruhe verordnet hat, fragen Sie vorher nach.

Die letzten Wochen, Woche für Woche

Wenn Ihnen ein Plan gefällt, dann ist dies unserer. Er ist kurz, denn ein ehrlicher Plan ist kurz.

Wie man die Wehen auf natürliche Weise einleitet und was der NHS dazu sagt

Jede hat ihre eigene Methode, die ihr geholfen hat. Ein heißes Bad, Curry, Ananas, Himbeerblättertee, Sex, ein langer Spaziergang, Hüpfen. Jede Frau kommt irgendwann in die Wehen, und was auch immer sie zuletzt getan hat, wird ihr zugeschrieben.

Der NHS (National Health Service) stellt klar: Es gibt keine wissenschaftlich belegten Methoden, die Wehen zu Hause einzuleiten. Heiße Bäder, bestimmte Speisen und Getränke, Sex und pflanzliche Präparate werden als Mittel genannt, deren Wirksamkeit nicht belegt ist. Der NHS warnt außerdem davor, dass pflanzliche Präparate für Mutter und Kind schädlich sein können. Wenn Sie also mit dem Gedanken spielen, Tee oder Kapseln einzunehmen, fragen Sie Ihre Hebamme, bevor Sie diese kaufen.

Diejenigen, die Ihnen zumindest während des Wartens guttun: Spazierengehen, aufrecht auf dem Gymnastikball sitzen, sich darüber beugen. Keine davon löst die Wehen aus. Sie alle sorgen aber für mehr Komfort und dafür, dass Ihr Baby in einer guten Position liegt – mehr kann Ihnen niemand ehrlich versprechen.

Was ist ein Membran-Sweep?

Das Eipollösen ist die einzige Maßnahme auf dieser Seite, die tatsächlich die Wehen einleiten soll, und die können Sie nicht selbst durchführen.

Bei einem Vorsorgetermin führt Ihre Hebamme oder Ihr Arzt eine vaginale Untersuchung durch und fährt mit einem Finger über Ihren Muttermund, um die Eihäute Ihres Babys zu lösen. Das ist die gesamte Prozedur, und Sie können anschließend nach Hause gehen. Manchmal wird diese Untersuchung auch als Muttermundserhebung bezeichnet; es ist dasselbe.

Laut NHS wird diese Methode üblicherweise ab der 39. Schwangerschaftswoche angeboten. Manche Frauen empfinden sie als unangenehm oder schmerzhaft, andere bemerken sie kaum. Im Anschluss können Krämpfe und leichte vaginale Blutungen auftreten. Nehmen Sie daher eine Binde mit und planen Sie für den Rest des Tages nicht viel ein. Sollten die Wehen nicht einsetzen, wird Ihnen möglicherweise eine weitere Eipollösung oder eine Einleitung angeboten.

Sie können eine Eipollösung ablehnen. Sie können auch danach fragen, wenn niemand davon gesprochen hat und Sie die 39. Schwangerschaftswoche überschritten haben.

Der Unterschied zwischen einem Sweep und einer Induktion

Eine Eipollösung kann den Geburtsvorgang anstoßen. Die Einleitung der Wehen ist die medizinische Methode, die Geburt einzuleiten, wenn sie nicht von selbst begonnen hat. Der NHS bietet diese Methode an, wenn die Wehen bis zur 41. Schwangerschaftswoche noch nicht eingesetzt haben, oder früher, falls ein medizinischer Grund vorliegt. In der Regel werden dabei Hormonzäpfchen, -gel oder -tabletten verabreicht, manchmal wird die Fruchtblase geöffnet und gegebenenfalls ein Wehentropf eingesetzt. Ihre Hebamme wird Ihnen alles genau erklären. Lesen Sie sich die Informationen zur Geburtseinleitung am Abend zuvor auf der Webseite des NHS durch.

Wann sollte man die Hebamme anrufen?

Was auch immer Sie gerade tun, das hier hat Priorität. Direkt von der NHS-Seite zu den Anzeichen der Wehen.

Rufen Sie umgehend Ihre Hebamme oder die Geburtsklinik an, wenn:

• Ihre Fruchtblase platzt
• Sie haben vaginale Blutungen
• Ihr Baby bewegt sich weniger als gewöhnlich
• Sie sind weniger als 37 Wochen schwanger und glauben, dass die Wehen eingesetzt haben könnten.
• Dauert eine Ihrer Wehen länger als 2 Minuten an?
• Sie haben 6 oder mehr Wehen alle 10 Minuten.

Rufen Sie die 999 an, wenn Sie glauben, dass Ihr Baby jetzt kommt und Sie einen starken Pressdrang verspüren.

Ansonsten rufen Sie die Klinik an, wenn Sie glauben, dass die Wehen eingesetzt haben oder Ihre Kontraktionen alle fünf Minuten oder häufiger auftreten. Die frühe Wehenphase, die sogenannte Latenzphase, kann Stunden oder sogar Tage dauern, und Sie werden wahrscheinlich gebeten, zu Hause zu bleiben. Der Geburtsball ist dafür der beste Platz.

Bei eingeschränkter Mobilität wird eine eigene Zeile erstellt, weil viele bis zum Morgen warten. Tun Sie das nicht. Auf der Webseite des NHS (National Health Service) wird empfohlen, sofort anzurufen, auch nachts.

Während der Wehen, der Ball und der Erdnussball

Der NHS empfiehlt, einen Geburtsball während der Wehen nur dann zu verwenden, wenn Sie in der Schwangerschaft damit geübt haben und sich sicher fühlen. Deshalb ist es auch wichtig, die Wochen vor der Geburt darauf zu sitzen. Während der Wehen kann er Ihnen helfen, aktiv und aufrecht zu bleiben und die Schmerzen zu lindern: Sitzen Sie und wiegen Sie sich während der Wehen, knien Sie sich hin und beugen Sie sich zwischendurch darüber. Die verschiedenen Positionen finden Sie auf der NHS-Webseite zum Geburtsball.

Wenn Sie im Bett landen, sei es mit einer PDA oder weil Sie erschöpft sind, bringt Ihnen ein Geburtsball im Liegen nichts. Dafür ist der Geburtsball gedacht: Er liegt zwischen Ihren Knien, während Sie auf der Seite liegen, und hält Ihr Becken offen. Gerade im Liegen verlangsamt sich die Wehentätigkeit oft, weshalb Hebammen ihn verwenden. Fragen Sie in Ihrer Klinik nach, ob ein solcher Ball vorhanden ist.

Fragen, die uns gestellt werden

Wie viele Sweeps können Sie haben?

Der NHS legt keine bestimmte Anzahl fest. Wenn die erste Einleitung nicht zum Geburtsfortschritt führt, wird Ihnen möglicherweise eine weitere Einleitung oder ein erneuter Eipolstieg angeboten. Wie viele Einleitungen Ihre Klinik durchführt, bevor sie zum nächsten Schritt übergeht, erfragen Sie bitte bei Ihrer Hebamme.

Tut ein Sweep weh?

Manche empfinden es als unangenehm oder schmerzhaft, andere bemerken es kaum. Laut NHS kann es im Anschluss zu Krämpfen und leichten vaginalen Blutungen kommen. Nehmen Sie daher eine Binde mit und vermeiden Sie es, den Nachmittag zu Hause zu verbringen.

Wie lange muss ich auf dem Ball hüpfen, um die Wehen einzuleiten?

Die Dauer des Hüpfens löst keine Wehen aus, daher gibt es dazu keine pauschale Antwort. Hüpfen oder schaukeln Sie so lange, wie es sich angenehm anfühlt, und hören Sie auf, wenn es nicht mehr geht.

Kann ich den Ball benutzen, um die Wehen in der 37. Woche einzuleiten?

In der 37. Schwangerschaftswoche sind Sie ausgetragen, aber ein Geburtsball kann die Wehen nicht auslösen und es gibt keinen Grund, sie zu beschleunigen. Setzen Sie sich einfach darauf, um es bequemer zu haben und die Lage Ihres Babys zu verbessern. Der NHS bietet eine Eipollösung in der Regel erst ab der 39. Woche an, und eine Einleitung wird in der 41. Woche angeboten, falls die Wehen noch nicht eingesetzt haben. Diese Termine sind also entscheidend, nicht irgendetwas, was Sie im Wohnzimmer tun.

Ist es sicher, auf dem Ball zu hüpfen, wenn meine Periode überfällig ist?

Ja. Kleine Hüpfübungen mit flach auf dem Boden stehenden Füßen, Hüfte über Knien, auf trockenem Untergrund – genau wie in jeder anderen Woche. Auch wenn Sie den errechneten Geburtstermin überschritten haben, ist der Ball nicht weniger sicher; Ihre Hebamme wird mit Ihnen über eine Eipollösung und ab der 41. Woche über eine Einleitung sprechen.

Als Nächstes: Wenn Sie sich so spät noch für einen Ball entscheiden, dauert die Größenbestimmung nur eine Minute. Die Geburtsball-Kollektion umfasst den Ball, die Pumpe und den Erdnussball zusammen. Für den Ball selbst ist unser Geburtsball-Ratgeber die ausführliche Version.