Die besten Schwangerschaftskissen in Großbritannien: Formen im Vergleich und für wen welches Kissen geeignet ist

In der 24. Woche liegen etwa vier Kissen im Bett. Eins unter dem Bauch, eins zwischen den Knien, eins im Rücken, damit man sich nicht im Schlaf dreht, und das eigentliche Kopfkissen, das irgendwohin verschwunden ist. Der Partner schläft auf einem Kissenstreifen am anderen Bettrand.

Ein Schwangerschaftskissen ist ein Kissen mit einer bestimmten Form. Die Frage ist, welche Form die richtige ist, denn die falsche Form ist entweder eine Art Wand in der Mitte des Bettes oder ein Keilkissen, das nur die halbe Funktion erfüllt.

Wir stellen einen her, den Mond, und ich sage Ihnen ehrlich, für wen er geeignet ist und für wen etwas anderes besser wäre. Das meiste davon hängt mit den Typen zusammen, nicht mit unserem.

• Der britische Gesundheitsdienst NHS empfiehlt, ab der 28. Schwangerschaftswoche auf der Seite zu schlafen, und schlägt Kissen zur Unterstützung des Bauches sowie ein weiteres zwischen den Knien vor. Genau diese Funktion muss ein Schwangerschaftskissen erfüllen.
• Es gibt keine festgelegte Woche für den Beginn. Die meisten beginnen damit, sobald das Gewöhnen an die eigene Seite zu einem nächtlichen Kampf geworden ist, und für viele ist das vor der 28. Woche der Fall.
• Unser Mondkissen hat eine Einheitsgröße und eine ergonomische Form. Der Bezug besteht aus 70 % Bambus und 30 % Baumwolle, lässt sich abnehmen und bei 30 Grad waschen. Wenn Sie kleiner sind, schlagen Sie das untere Ende einfach um.
• Nach der Geburt dient es als Stillkissen und Rückenlehne. Lassen Sie Ihr Baby niemals darauf oder daran liegend schlafen.
• 30 Tage Rückgaberecht, unbenutzt und in Originalverpackung, also entscheiden Sie sich für die Form, bevor Sie den Karton öffnen.

Vergleich der Formen von Schwangerschaftskissen

Es gibt fünf Formen, die immer wieder auftauchen, plus die Möglichkeit, gar keine zu kaufen. Hier erfährst du, was jede einzelne davon bewirkt, wenn du um 3 Uhr morgens auf deiner Seite bist.

Meine ehrliche Einschätzung: Die U-Form bietet die beste Stütze, ist aber am unpraktischsten; die Keilform ist am praktischsten, bietet aber die geringste Stütze; die geschwungenen Formen sind der Kompromiss, mit dem sich die meisten zufriedengeben. Deshalb entscheiden wir uns für eine Kurve.

Was diese fünf Kissen im Vergleich zu gewöhnlichen Kissen auszeichnet, ist ihre Drehfähigkeit. Das ist ihr Hauptmerkmal. Wenn Sie damit kein Problem haben, brauchen Sie auch keins.

Bestes Schwangerschaftskissen bei Hüftschmerzen

Hüftschmerzen in der Schwangerschaft treten meist nachts auf und sind in der Regel mechanisch bedingt. Beim Liegen auf der Seite kippt das obere Bein nach vorne und unten, wodurch sich das Becken verdreht und die obere Hüfte in der Luft hängt. Nach acht Stunden in dieser Position schmerzt es morgens.

Für die Hüfte ist der Bereich des Kissens, der zwischen den Knien liegt, entscheidend. Er muss fest genug sein, um die Knie die ganze Nacht über in einer geraden Position zu halten. Keilkissen scheiden daher aus, da sie keine Stütze zwischen den Knien bieten, und für die meisten Menschen auch weiche Nackenrollen, die sich verformen. Kissen in A-Form, C-Form oder gebogene Kissen sind alle geeignet, solange die Füllung formstabil bleibt.

Unser Kissen bietet ausreichend Halt für Knie und Bauch, und die Füllung ist so konzipiert, dass sie auch bei täglichem Gebrauch formstabil bleibt und nicht nach einem Monat platt wird. Eine Kundin schrieb: „Die Füllung bietet eine gute Balance zwischen Weichheit und Stützkraft. Es ist sein Geld absolut wert.“

Wenn die Schmerzen über dem Schambein oder im unteren Rückenbereich auftreten und sich beim Umdrehen im Bett oder beim Aussteigen aus dem Auto verschlimmern, handelt es sich eher um Beckengürtelschmerzen als um Hüftschmerzen. Ein Kissen zwischen den Knien kann zwar helfen, die Behandlung besteht jedoch in der Physiotherapie. Zunächst sollten Sie Ihre Hebamme informieren. Der Beitrag „Beckengürtelschmerzen in der Schwangerschaft“ beschreibt dies ausführlich.

Bestes Schwangerschaftskissen für ein gemeinsames Bett

In unseren Rezensionen wird oft erwähnt, dass es kleiner als ein U ist, und das ist als Kompliment gemeint. Ein AU (Australisches U) ist die Länge einer Person und die Breite von zwei Personen, und in einem normalen Doppelbett sitzt jemand am Rand.

Eine einzelne Kurve verläuft entlang Ihrer Bettseite. Schieben Sie die Mitte unter den Bauch, umfassen Sie das obere Ende, klemmen Sie das untere Ende zwischen Ihre Knie – und schon haben Sie auf der anderen Seite des Bettes noch eine Liegefläche. Wenn Sie eher klein sind, klappen Sie das untere Ende um, anstatt sich darüber auszustrecken; so erhalten Sie die gleiche Unterstützung auf kleinerem Raum.

Eine Rezensentin schrieb: „Es stützt meinen Bauch und meine Hüften, ohne das ganze Bett einzunehmen. Die Größe ist praktisch und es lässt sich leicht verstellen. Ein sehr lohnender Kauf.“

Der Nachteil gegenüber einem U-förmigen Kissen: Es stützt entweder die Vorderseite oder den Rücken, aber nicht beides. Bei Rückenschmerzen kann man sich einfach umdrehen und dagegenlehnen, dann liegt nichts mehr unter der Wölbung. Die meisten entscheiden sich für eine Variante und bleiben dabei.

Wenn Sie wirklich jede Nacht beides gleichzeitig brauchen und das passende Bett dafür haben, ist ein U die ehrliche Antwort, und das ist nicht die, die wir anbieten.

Zwei weitere Dinge sollten Sie vor Ihrer Bestellung wissen: Das Produkt wird vakuumverpackt geliefert. Einige Rezensionen erwähnen, dass es am ersten Tag etwas klumpig aussieht, sich dann aber wieder aufbauscht; das gibt sich jedoch. Die drei Varianten der Kollektion unterscheiden sich nur im Bezug. Wählen Sie daher nach Farbe, nicht nach Form.

Wann sollte man ein Schwangerschaftskissen verwenden?

Immer dann, wenn es Ihnen schwerfällt, eine bequeme Position einzunehmen. Es gibt keine festgelegte Woche; das ist die Antwort auf unserer Produktseite und sie ist die einzig wahre.

Die Empfehlung des britischen Gesundheitsdienstes (NHS) zum Schlafen auf der Seite „Müdigkeit und Schlafprobleme in der Schwangerschaft“ beginnt ab der 28. Schwangerschaftswoche. Daher ist dies der aktuellste sinnvolle Zeitpunkt, um eine Schlafposition beizubehalten. Viele Frauen beginnen früher damit, sobald der Bauch oder die Hüften sie wachhalten. Wenn Sie immer auf dem Bauch geschlafen haben, fällt Ihnen die Umstellung auf die Seite in der 20. Woche leichter als in der 28. Woche.

Wenn du dich wohlfühlst, brauchst du noch keinen. Kauf ihn dir in der Woche, in der du dich nicht mehr wohl fühlst, nicht in der Woche, die der Scan vorgibt.

Wie man das Ganze konkret anpasst – für die Hüften, bei Sodbrennen, für Bauchschläfer und nach einem Kaiserschnitt –, ist Thema eines eigenen Beitrags nächste Woche.

Bezug, Füllung und Waschen

Sobald Sie sich für eine Form entschieden haben, gibt es drei Dinge, die ein Kissen, das Sie ein Jahr lang benutzen werden, von einem unterscheiden, das am Ende im Gästezimmer landet.

Der Bezug ist abnehmbar und muss gewaschen werden. Prüfen Sie vorher, ob er sich öffnen lässt, achten Sie auf die Waschtemperatur und beobachten Sie, was mit dem Innenbezug passiert. Unser Bezug besteht aus 70 % Bambus und 30 % Baumwolle, lässt sich öffnen, ist bei 30 Grad waschbar und darf nicht in den Trockner, da er dort einläuft und dann nicht mehr passt. Der Innenbezug ist nicht maschinenwaschbar; lüften Sie ihn stattdessen regelmäßig.

Der Stoff ist atmungsaktiv. Auf der Webseite des britischen Gesundheitsdienstes NHS zu häufigen Gesundheitsproblemen in der Schwangerschaft heißt es, dass man sich wärmer als gewöhnlich fühlt und mehr schwitzt. Ein Kissen, das sich über die gesamte Körperlänge erstreckt, bedeutet viel Stoff, der die ganze Nacht auf der Haut aufliegt. Aus diesem Grund haben wir uns für Bambus und Baumwolle entschieden.

Die Füllung behält ihre Form. Sie ist fest genug, um Ihre Knie in einer geraden Position zu halten, aber gleichzeitig weich genug, dass Sie nicht wie auf einem Holzklotz liegen. Wenn die Füllung nach ein paar Monaten platt wird, erfüllt das Kissen seinen Zweck nicht mehr. Fragen Sie daher unbedingt danach, bevor Sie es kaufen.

Unser Modell liegt in puncto Festigkeit irgendwo dazwischen, mit einer elastischen Füllung, die Luft durchlässt, und es wurde nach dem britischen Brandschutzstandard für Möbel, BS 5852, geprüft, über den Sie auf der Produktseite weitere Details finden.

Wo es sich lohnt, Geld auszugeben

Ich würde mein eigenes Kissen für den Kopf behalten. Das Schwangerschaftskissen ist für alles unterhalb der Schultern gedacht, und ein integriertes Kopfteil ist unnötig teuer, wenn man es nie benutzt.

Investieren Sie in einen abnehmbaren und waschbaren Bezug und eine langlebige Füllung. Ein Kissen, das ein zweites Leben erhält, macht sich amortisiert.

Nach der Geburt schmiegt sich das Kissen um Ihren Körper und bringt Ihre Arme in die richtige Höhe zum Stillen, sodass Sie nicht über Ihr Baby gebeugt sind. In den ersten Wochen dient es Ihnen als Rückenlehne im Bett. Lassen Sie Ihr Baby niemals darauf oder dagegen schlafen.

Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, ist dieses Kissen besonders nützlich: In Seitenlage liegt es zwischen Ihren Knien und gleichzeitig entlang der Vorderseite der Narbe, sodass Sie sich im Schlaf auf das Kissen und nicht auf die Wunde drehen. Die verschiedenen Schlafpositionen finden Sie im Beitrag „Richtig schlafen nach einem Kaiserschnitt“.

Eine Rezensentin schrieb: „Wir benutzen es jetzt seit ein paar Wochen. Der Bezug fühlt sich weich an und die geschwungene Form ist ideal zum Seitenschlafen. Ich benutze es auch als Stütze beim Lesen im Bett. Ich bin wirklich froh, dass ich mich für dieses entschieden habe.“

Fragen, die uns gestellt werden

Ist ein Stillkissen dasselbe wie ein Schwangerschaftskissen?

Ja. Schwangerschaftskissen, Stillkissen, Schwangerschafts-Körperkissen, Bauchkissen: verschiedene Namen für dasselbe lange Kissen, das Sie in Seitenlage stützt.

Braucht man wirklich ein Schwangerschaftskissen?

Nein. Der NHS empfiehlt ein Kissen zur Unterstützung des Bauches und ein weiteres zwischen den Knien – zwei normale Kissen erfüllen diesen Zweck. Sie bezahlen also für ein Kissen, das seine Form behält, wenn Sie sich umdrehen, und weniger Platz auf dem Bett einnimmt als viele lose Kissen. Wenn Sie gut schlafen, sobald Sie es sich bequem gemacht haben, sparen Sie sich das Geld erst einmal.

Auf welcher Seite sollte man mit einem Schwangerschaftskissen liegen?

Beides ist möglich. Der NHS empfiehlt, ab der 28. Schwangerschaftswoche auf der Seite zu schlafen, egal ob links oder rechts. Sollten Sie auf dem Rücken aufwachen, drehen Sie sich um. Die Empfehlungen zur Schlafposition pro Woche und die Gründe für das Aufwachen in den jeweiligen Phasen finden Sie im Beitrag „Schlafen in der Schwangerschaft“.

Kann man im ersten Trimester ein Schwangerschaftskissen verwenden?

Ja, wenn du möchtest. Es gibt noch keine Hüftwölbung, die gestützt werden muss, aber falls deine Hüften bereits schmerzen oder du Schwierigkeiten hast, eine bequeme Position zu finden, funktioniert der Kniebereich in der 10. Woche genauso wie in der 30. Woche. Am Anfang ist es eher eine Anschaffung für mehr Komfort als eine Notwendigkeit.

Kann man ein Schwangerschaftskissen waschen?

Den Bezug ja, das Innenkissen normalerweise nicht. Bei unserem Kissen kann man den Bezug abnehmen und bei 30 Grad waschen (nicht im Trockner trocknen). Das Innenkissen sollte man lüften, anstatt es zu waschen. Prüfen Sie das unbedingt, bevor Sie ein Kissen kaufen, denn ein fester Bezug lässt sich nicht abnehmen und somit auch nicht reinigen.

Was ist ein Mond-Schwangerschaftskissen?

Ein Schwangerschaftskissen in Form einer einzelnen Kurve, eher einer Mondsichel als einem vollständigen U. Legen Sie die Mitte unter Ihren Bauch, umfassen Sie das obere Ende und klemmen Sie das untere Ende zwischen Ihre Knie oder drehen Sie es um und lehnen Sie sich hinein. Diese Form eignet sich besonders gut, um beim Seitenschlafen eine Seite des Bettes optimal zu stützen.

Die Kollektion an Schwangerschaftskissen zeigt den Mond auf drei Bezügen nebeneinander, und wenn Sie nicht sicher sind, wie weit Sie noch von der 28. Woche entfernt sind, hilft Ihnen der Geburtsterminrechner weiter.