Angst vor einer Schwangerschaft? Mach dich frei!

Von dem ersten Moment an, in dem Sie glauben, schwanger zu sein, bis hin zu einem positiven Schwangerschaftstest, befinden Sie sich in einer emotionalen Achterbahnfahrt.

Doch für viele Mütter kann die Aufregung, herauszufinden, dass sie schwanger sind, schnell durch andere Emotionen ersetzt werden, und Sorgen stehen ganz oben auf der Liste der Dinge, die jeden wachen Moment füllen könnten, wenn die Realität, herauszufinden, dass Sie schwanger sind, einsetzt . 

Damit sind Sie sicher nicht allein. Ob Ihre Schwangerschaft geplant war oder nicht, ein erstes Baby oder sogar eine Schwangerschaft nach dem Verlust, es gibt so viele Gedanken, dass Sie darüber nachdenken müssen, was Sie tun müssen, um sich auf die Ankunft Ihres Babys vorzubereiten. Sie werden wahrscheinlich auch darüber nachdenken, wie sich Ihr Leben verändern wird und wie Sie mit dem reduzierten Einkommen aus dem Mutterschaftsurlaub umgehen werden.

Angst während der Schwangerschaft

Warum bist du ängstlich?

Wenn Sie einen Schwangerschaftsverlust erlitten haben, ob eine Fehlgeburt, ektopische Schwangerschaft, Molarenschwangerschaft oder etwas anderes haben Sie möglicherweise auch Bedenken hinsichtlich der Gesundheit Ihres Babys und Ihrer eigenen Gesundheit. Diese Angst kann absolut jedem passieren. Es spielt keine Rolle, ob Sie in der Vergangenheit Angst hatten oder nicht.

Wenn Sie sich Sorgen über Angstzustände in Ihrer Schwangerschaft machen, ist es wichtig, den Rat eines Arztes einzuholen. Sie helfen Ihnen dabei, herauszufinden, ob dies eine einfache Angst ist, die durch Ihre Schwangerschaft verursacht wird, und welche Art von Sorgen leicht zu lösen sind oder ob es sich um etwas Schwerwiegenderes handelt, für das möglicherweise Medikamente erforderlich sind.

Bitte haben Sie keine Angst, mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Hebamme zu sprechen, wenn Sie Probleme haben. Es ist keine Schande, ängstlich zu sein, und sie werden schon viele Frauen mit ähnlichen Symptomen gesehen haben.

Hausarztberatung während der Schwangerschaft

Angst in der Schwangerschaft

Sie fragen sich vielleicht, ob Angst während der Schwangerschaft häufig ist? Angst in der Schwangerschaft ist keine Seltenheit. Tatsächlich leiden schätzungsweise 18% der Frauen im ersten Trimester unter Schwangerschaftsangst.

Diese Zahl kann bis zum dritten Trimester bis zu 25% erreichen. Hormone sind einer der Hauptgründe, warum Sie in der Schwangerschaft unter Angstzuständen leiden können.

Während der ersten Monate Ihrer Schwangerschaft können Ihre Emotionen überall sein, da sich Ihre Hormonspiegel drastisch ändern. Glücklicherweise setzen sich diese Hormonspiegel im Verlauf der Schwangerschaft ein wenig ab, wodurch die Angst nachlässt.

Die Angst, die Sie empfinden, kann auch auf Bedenken zurückzuführen sein, die Sie möglicherweise in Bezug auf Ihre Karriere, Ihr Geld oder die Auswirkungen eines Kindes auf Ihre Ehe oder sogar auf das Leben Ihrer anderen Kinder haben.

Dies ist eher der Fall, wenn die Schwangerschaft nicht geplant war und Sie noch keine Zeit hatten, alle diese Faktoren zu berücksichtigen.

Zwar kann jeder während der Schwangerschaft unter Angstzuständen leiden, wenn in Ihrer Familie in der Vergangenheit Angstzustände oder Depressionen aufgetreten sind, doch sind Sie einem höheren Risiko ausgesetzt. Wenn Sie in einer früheren Schwangerschaft unter Angstzuständen gelitten haben oder zuvor eine vorgeburtliche Depression oder eine postnatale Depression diagnostiziert wurde, sind Sie möglicherweise besorgter über diese Schwangerschaft und darüber, ob Ihr AND oder PND zurückkehren wird.

Das Hauptsymptom der Angst während der Schwangerschaft ist die Idee, in ängstliche Gedanken verwickelt zu werden. Vielleicht haben Sie Momente, in denen Sie in Panik geraten und das Gefühl haben, Schwierigkeiten beim Atmen zu haben?

Atemtechniken

Sorgen Sie sich, dass Sie „verrückt“ werden? oder sind sie einfach von einem Gefühl überwältigender Angst erfüllt? Wenn Sie Konzentrationsprobleme mit Schlafstörungen haben, gereizt oder aufgeregter sind als gewöhnlich oder mit angespannten Muskeln zu kämpfen haben, ist es wichtig, mit jemandem zu sprechen.

Wenn Sie sich nicht bereit fühlen, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme zu sprechen, sprechen Sie mit Ihrem Partner oder einem geliebten Menschen. Es ist jedoch wirklich etwas, das Sie mit einem Arzt besprechen sollten, da dieser am besten in der Lage ist, Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme zu helfen.

Ihre Angst kann einfach auf andere Probleme wie Ihren Job oder finanzielle Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen des Mutterschaftsgeldes auf Sie zurückzuführen sein.

Oder Sie machen sich einfach Sorgen darüber, wie Sie sich all die neuen Dinge leisten können, die Sie für das Baby benötigen. In diesem Fall hilft es Ihnen, mit jemandem über Ihre Bedenken zu sprechen, um mit ihm umzugehen.

Und hoffentlich finden Sie eine Lösung, die für Sie funktioniert und die Angst beseitigt und es Ihnen ermöglicht, mit dem Rest Ihrer Schwangerschaft fortzufahren.

Wenn die Angst jedoch auf mehr als das zurückzuführen ist und von Ihren Hormonen angetrieben wird, besteht die Möglichkeit, dass das alleinige Sprechen Ihnen nicht hilft, sich besser zu fühlen, und Sie möglicherweise Medikamente benötigen.

Entspannen Sie sich, wenn Sie ein Baby haben

Angst und Schwangerschaft

Eines der ersten Dinge, die Ihr Arzt tun wird, wenn Sie glauben, dass Sie mit Angstzuständen und Schwangerschaften zu kämpfen haben, ist, Sie durch ein paar Dinge zu sprechen. Für sie ist es entscheidend, ein vollständiges Bild Ihrer Umstände zu entwickeln, damit sie entscheiden können, ob Medikamente die beste Option für Sie sind.

Dies liegt daran, dass es völlig normal ist, während der Schwangerschaft ein gewisses Maß an Angst zu verspüren, und nicht jede Schwangerschaftsangst ist tatsächlich auf die hormonellen Veränderungen zurückzuführen, die während der Schwangerschaft auftreten.

Sobald sie ein Bild davon haben, was Ihre Angst verursacht, geben sie Ihnen Ratschläge, und wenn sie glauben, dass dies nützlich sein könnte, helfen Ihnen Medikamente.

Schwangerschaftsmedikamente

Medikamente gegen Angstzustände und Schwangerschaft

Eine Frage, die Sie möglicherweise stellen, lautet: Kann ich in der Schwangerschaft Medikamente gegen Angstzustände einnehmen? Die einfache Antwort lautet: Ja, das können Sie, aber Sie sollten niemals Medikamente einnehmen, ohne dies zuvor mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme besprochen zu haben.

Sie können die für Ihre Anforderungen am besten geeigneten Medikamente verschreiben und alle anderen Optionen untersuchen, die Ihnen möglicherweise zur Verfügung stehen.

Während Sie schwanger sind und danach, wenn Sie sich um ein Neugeborenes kümmern, ist es sehr wichtig, dass Sie sich und das Baby richtig pflegen können. Wenn die Einnahme von Medikamenten gegen Angstzustände bedeutet, dass Sie sich unwohl fühlen oder nicht in der Lage sind, damit umzugehen, kann Ihr Hausarzt entscheiden, dass dies die beste Option für Sie ist.

Sie werden das Gleichgewicht der möglichen Risiken von Medikamenten im Vergleich zur Nichteinnahme von Medikamenten abwägen und Ihnen alle notwendigen Informationen geben, damit Sie die beste Entscheidung für Sie treffen können.

Viele Frauen finden es schwierig, diese Entscheidung selbst zu treffen, und Sie könnten zu diesem Zeitpunkt das Bedürfnis nach zusätzlicher Unterstützung durch Ihren Partner verspüren.

Unterstützung während der Schwangerschaft

Die Risiken

Wie bei jedem Medikament sind immer einige Risiken damit verbunden, und es ist wichtig, diese zu berücksichtigen. Anti-Angst-Medikamente bergen die meisten Risiken, wenn sie im ersten Trimester und in den letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft eingenommen werden.

  • Geburtsschäden - Es besteht die Möglichkeit, dass Geburtsfehler auftreten, wenn SSRIs früh in der Schwangerschaft eingenommen werden. Dazu gehören Lippen-, Spina bifida- und Herzentwicklungsfehler
  • Erhöhtes Risiko für Frühgeburten oder Fehlgeburten
  • Unbekannte Risiken - Medikamente werden nicht klinisch an schwangeren Frauen getestet, und neue Medikamente bergen ein unbekanntes Risiko, dass bereits vorhandene Medikamente dafür bekannt sind, da die Forscher Zeit hatten, Daten zu älteren Medikamenten zu sammeln.
  • Zurückgezogene Symptome für Ihr Baby - Wenn Sie spät in der Schwangerschaft Antidepressiva einnehmen, unabhängig davon, ob es sich um SSRIs, Trizyklika oder SNRIs handelt, besteht das Risiko, dass Ihr Baby unter Entzugssymptomen leidet, einschließlich
  • Schneller Herzschlag, Unruhe, Muskelkrämpfe, Fieber und Anfälle, Schlaflosigkeit und schlechter Muskeltonus bei Trizyklikern
  • Schlechter Muskeltonus, Unfähigkeit, laut zu weinen, Atembeschwerden, Nervosität, niedriger Blutzucker (was zu Anfällen führen kann), hoher Blutdruck in der Lunge bei SSRIs und SNRIs
    • Bei SSRIs und SNRIs: Nervosität, schlechter Muskeltonus, lautes Weinen, Atembeschwerden, niedriger Blutzucker (der Anfälle verursachen kann) und hoher Blutdruck in der Lunge.

Wenn Sie stillen möchten, besteht die Möglichkeit, dass das Medikament über Ihre Muttermilch auf Ihr Baby übertragen wird.

Es besteht die Möglichkeit, dass der Spiegel in Ihrer Muttermilch so hoch ist, dass bei Ihrem Baby möglicherweise Nebenwirkungen der Medikamente auftreten, die Sie einnehmen. Ihr Arzt sollte Sie darüber informieren und Sie können Ihre Bedenken mit ihm besprechen.

Geburtsball BABYGO

Wie man Angst in der Schwangerschaft hilft

Bevor Sie Medikamente gegen Ihre Angst einnehmen, sollten Sie sich natürlichere Möglichkeiten ansehen, wie Sie Ihre Angstzustände verbessern können. Es gibt eine Reihe von Dingen, die viele Menschen unter diesen Umständen für nützlich halten, darunter:

  • Schonende Bewegung - dies können Dinge wie die Teilnahme an einer Aquanatal-Klasse oder einer Schwangerschafts-Yoga-Klasse sein. Übung ist eine großartige Möglichkeit, den positiven Endorphinfluss zu unterstützen. Dies kann Ihre Stimmung verbessern und dazu beitragen, Angstzustände in Schach zu halten.
  • Frische Luft - stellen Sie sicher, dass Sie viel frische Luft bekommen - das kann wirklich helfen
  • Essen Sie gesunde Lebensmittel - das Essen und Trinken der richtigen Lebensmittel kann Ihrer Stimmung wirklich helfen. Stellen Sie daher sicher, dass Ihre Ernährung reichlich frische Lebensmittel und Wasser enthält.
  • Kaufen Sie sich ein Geschenk - es ist erstaunlich, wie viel Positivität Sie von einem einfachen Geschenk erhalten können, egal ob Sie sich einen Strauß Ihrer Lieblingsblumen, ein neues Paar Ohrringe oder sogar einen Geburtsball gönnen, um sich auf die Geburt vorzubereiten.
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Wenn Sie in der Schwangerschaft mit Angstzuständen zu kämpfen haben, denken Sie nicht, dass Sie allein sind. Verlassen Sie sich auf Ihren Partner, Ihre Familie und Freunde sowie auf die Gesundheitsdienste, die Ihnen helfen, die bestmögliche Schwangerschaft zu erreichen. 

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