Kaminfeuer an. Kuschelige Pullover an. Decken und Plaids in Hülle und Fülle. Man könnte meinen, es sei Winter, aber nein, es ist Schwangerschaft. Viele Frauen leiden während ihrer Schwangerschaft unter extremer Kälte, und wir kennen die Gründe dafür. Es ist einer von vielen häufige Schwangerschaftssymptome die Erstlingsmütter völlig überraschen.
Warum fühle ich mich während der Schwangerschaft kalt?
Wir werden einige Gründe erläutern, warum Sie sich möglicherweise kalt fühlen. Nicht alle Gründe gelten für Ihre und Ihre Schwangerschaft, aber es kann hilfreich sein, sie zu kennen.
🌡️ OTT abkühlen lassen:
Während der Schwangerschaft ist Ihr Stoffwechsel erhöht, wodurch Wärme entsteht und Ihnen warm wird. Tragen Sie bequeme Umstandsmode wie unsere [Markenname einfügen] zum Beispiel in mehreren Schichten. Mutterschaftsgamaschen Kann Ihnen helfen, Ihre Körpertemperatur zu regulieren, ohne dass Sie überhitzen. Überhitzung kann oft dazu führen, dass Ihnen kalt ist – verwirrend, nicht wahr? Sobald Ihr Körper eine erhöhte Temperatur feststellt, leitet er den Abkühlungsprozess ein. Ihr Körper ist intelligent und ergreift die notwendigen Maßnahmen, um sich abzukühlen, unter anderem durch die Steigerung der Durchblutung Ihrer Gliedmaßen. Trotz dieser intelligenten Mechanismen kann der Körper in manchen Situationen jedoch etwas überreagieren und Ihnen dadurch ein Kältegefühl vermitteln.
🤮Furchtbare Morgenkrankheit:
Während Sie jeden letzten Schluck Wasser hochwerfen, fehlen Ihrem Körper die Nährstoffe, die er benötigt, um Ihre Temperatur zu regulieren. Sogar das Wasser niedrig zu halten ist schwierig und dies bedeutet, dass Ihr Körper möglicherweise dehydriert ist. Da Ihr Körper nicht genügend Kalorien aufnimmt, verfügt Ihr Körper nicht über genügend Kraftstoff oder Kraft, um die Temperatur aufrechtzuerhalten, was dazu führen kann, dass Sie sich kalt fühlen. Seien Sie nicht beunruhigt, Ihr Baby wird immer noch warm und geröstet sein, da Ihr Körper die Aufrechterhaltung Ihrer Innentemperatur priorisieren wird.
🦠Infektion:
Wenn Ihr Körper von einer Infektion angegriffen wird, können Sie zwischen dem Gefühl, super heiß und absolut eiskalt zu sein, flackern. Wenn Sie während der Erkältung andere Krankheitssymptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise liegt ein Gesundheitsproblem zugrunde, das dazu führt, dass Sie sich kalt fühlen.
💉Anämie:
Etwa 15 bis 20 % der Frauen leiden während der Schwangerschaft an Anämie. Dies wird bei Ihrer ersten Vorsorgeuntersuchung festgestellt (oder ausgeschlossen) und während der gesamten Schwangerschaft regelmäßig kontrolliert. Sie können Ihre tägliche Eisenzufuhr auf natürliche Weise über Ihre Ernährung erhöhen, was einer Anämie vorbeugen kann. Kombinieren Sie eisenreiche Mahlzeiten mit unseren Kompressionsstrümpfe für Schwangere wenn sich die Durchblutung beeinträchtigt anfühlt, insbesondere bei kälterem Wetter.
🤒Basale Körpertemperatur:
Wenn Sie jemals der Typ waren, der eine spezielle App zur Verfolgung Ihrer Zyklen hatte, ist Ihnen dieser Begriff bekannt. Ihre Basaltemperatur kann während des Eisprungs erhöht werden. Ihre Basaltemperatur bezieht sich auf die niedrigste Körpertemperatur, die Sie in Ruhe erreicht haben. Wenn Ihre Basaltemperatur hoch ist, fühlt sich die Luft um Sie herum oft kühler an, was bedeutet, dass Sie sich auch dann noch kalt fühlen, wenn sich diese verringert hat.
Ist Kältegefühl während der Schwangerschaft normal?
Obwohl es nicht ungewöhnlich ist, in der Schwangerschaft zu frieren, gilt es angesichts der Mehrheit der Schwangeren nicht als normal. Wir haben zwar bereits einige Gründe für ein Kältegefühl genannt, aber das erklärt nicht das anhaltende Frieren. Wenn Sie häufiger frieren als sonst, sollten Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin kontaktieren. Bis dahin können Sie sich mit einem warmen Tuch oder einer Decke einkuscheln. Schwangerschaftskissen Sie können sowohl Wärme spenden als auch eine gute Schlafunterstützung bieten. Es ist außerdem ratsam, Ihren Hausarzt oder Ihre Hebamme zu kontaktieren, wenn Sie plötzlich frieren oder andere Symptome wie die folgenden bemerken:
- Müdigkeit
- Kurzatmigkeit,
- Leicht gequetscht,
- Schmerzen,
- Alle Symptome einer Infektion.
Wie kann ich mich nicht mehr kalt fühlen?
Es mag selbsterklärend erscheinen, aber wenn Sie sich die ganze Zeit kalt fühlen und nichts hilft, kann es etwas komplizierter sein. Hier sind ein paar Ideen;
🧣Aufschichten:
Durch das Aufschichten kann Ihr Körper die Wärme speichern und bei der Auswahl der zu tragenden Materialien die besten Isolierstoffe berücksichtigen. Ihre erste Kleidungsschicht sollte immer ein schnell trocknender Stoff sein. Hol deine Thermik raus!
🛏️ Decken in Hülle und Fülle:
Beim Bettenmachen sollten Sie Ihre Bettwäsche stilvoll schichten, damit Sie es schön warm haben. Verwenden Sie am besten Flanellbettwäsche, flauschige Decken und stapeln Sie diese großzügig.
🍪 Lebkuchenmänner:
Ingwer ist dafür bekannt, "Sie von innen nach außen aufzuheizen". Warum also nicht einen süßen Leckerbissen daraus machen und ihn wie einen kleinen Schneemann verkleiden?
🌶️ Bleiben Sie weg von Chili:
Das Essen und Verwöhnen mit scharfem Essen wird Sie NICHT aufwärmen, es macht tatsächlich das genaue Gegenteil. Es wird Sie ins Schwitzen bringen und tatsächlich eine Rolle in Ihrem Körper spielen, der versucht, sich selbst abzukühlen.
☕Cuppa löst alles:
Ein warmes, nicht heißes Getränk kann Ihnen das Gefühl geben, warm zu sein. Dies ist jedoch keine langfristige Lösung. Sie werden feststellen, dass Sie kurz danach immer noch die Kälte spüren, da das Getränk Ihre Innentemperatur nicht wirklich anpasst.
