Beeinflusst Koffein die Schwangerschaft?

Mit den endlosen Nächten ohne Schlaf, dem Hin und Her und den häufigen Toilettengängen in der Nacht werden Sie genug Lust haben, 9 Gallonen Kaffee zu trinken, und das ist erst am Morgen. 

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Kann ich während der Schwangerschaft Kaffee trinken?

Während du schwanger bist. Sie sollten darauf abzielen, Koffein auf das Nötigste zu reduzieren. Während der 9 Monate sollte Ihr neues Kaffeelimit nicht mehr als 200 mg pro Tag betragen, dies entspricht etwa 2 Tassen Kaffee. Dies ist vorhanden, um sicherzustellen, dass Ihr Baby gesund ist und um gesundheitliche Beeinträchtigungen Ihres Neugeborenen zu vermeiden. Während wir noch auf Beweise warten, welche Geburtsfehler aufgrund Ihrer Koffeinaufnahme verursacht werden können, gibt es Gründe zu der Annahme, dass Koffein ein Schlüsselfaktor für die frühe Geburt Ihres Babys oder mit einem geringen Geburtsgewicht ist. 

Übermäßiger Genuss von koffeinhaltigen Getränken kann zu Problemen während der Schwangerschaft führen, einschließlich einer Einschränkung des Wachstums und der Entwicklung des Fötus. Ihr Risiko einer Fehlgeburt kann aufgrund Ihrer täglichen Koffeinaufnahme erheblich erhöht sein. 

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Welche Risiken hat Koffein während der Schwangerschaft für mich?

Koffein ist ein Stimulans, das Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz erhöht. Ein hoher Blutdruck kann während der Schwangerschaft eine Reihe von gesundheitlichen Bedenken / Komplikationen für Sie mit sich bringen. Hoher Blutdruck kann zu Präeklampsie führen und betrifft sowohl Sie als auch Ihr Baby. Präeklampsie kann Symptome hervorrufen wie:

  • Abnormale Schwellung in Händen und Gesicht, 
  • Atembeschwerden, 
  • Übelkeit oder Erbrechen in der späteren Schwangerschaft, 
  • Anhaltende Kopfschmerzen, 
  • Probleme mit Ihrer Vision. 

Eine weitere gesundheitliche Komplikation, die sich aus Bluthochdruck entwickeln kann, ist das HELLP-Syndrom. HELLP steht für Hämolyse, erhöhte Leberenzyme und niedrige Thrombozytenzahl. Dies kann auch durch Präeklampsie verursacht werden und lebensbedrohlich sein. Zu den Symptomen des HELLP-Syndroms können gehören:

  • Übelkeit, 
  • Erbrechen, 
  • Kopfschmerzen / Migräne, 
  • Schmerzen im Oberbauch. 

Da das HELLP-Syndrom so lebensbedrohlich ist, wird Ihr Baby normalerweise vorzeitig entbunden, wenn es Ihren Blutdruck nicht senken kann. Das ist 

Welche Risiken hat Koffein für mein ungeborenes Baby?

Während Sie die Fähigkeit haben, mit dem Koffein umzugehen, das Sie trinken, kann Ihr ungeborenes Baby nicht. Sie haben Schwierigkeiten, das Koffein zu verarbeiten, und können daher zu zufälligen Zeiten der Nacht aufstehen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass sich die Bewegung Ihres Babys ändert, dass es inkonsistent wird und keine Routine mehr hat, da sich Koffein in seinem System befindet. 

Das Trinken von Koffein oder eines Koffeinspiegels über dem empfohlenen Tagesbedarf kann Ihrem Baby einige gesundheitliche Probleme bereiten. Ihr Baby hat ein erhöhtes Risiko für fetale Wachstumsbeschränkung (FGR), auch bekannt als intrauterine Wachstumsbeschränkung (IUGR). Wenn Ihr Baby weiter wächst und sich viel langsamer entwickelt, muss es Ihr Baby vorzeitig zur Welt bringen. 

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Welches Essen und Trinken sollte ich vermeiden?

Es ist einfach, nach Hause zu kommen und sich den Dingen hinzugeben, die wir nicht sollten, aber während Sie schwanger sind, müssen Sie viele Dinge opfern, Kaffee ist einer davon. Da Koffein in einer Reihe von Produkten enthalten ist, gibt es möglicherweise nicht nur Kaffee, den Sie 9 Monate lang aufgeben. Werfen Sie einen Blick auf die Liste unten und Sie werden überrascht sein, welche Artikel verboten sind. 

  • Kaffee, 
  • Tee, 
  • Schokolade, 
  • Kohlensäurehaltige Getränke, 
  • Eis (Kaffee- oder Schokoladengeschmack), 
  • Müsli (mit Schokolade), 
  • Kopfschmerzmittel. 

Wir empfehlen Ihnen nicht, alle Schokolade, Kaffee und alles, was Koffein enthalten könnte, zu entsorgen. Es wird empfohlen, die empfohlene Tagesdosis einzuhalten. 

Woher weiß ich, wie viel Koffein ich trinke?

 Jedes Produkt enthält eine bestimmte Menge an Koffein, auch Produkte, die Sie möglicherweise nicht vermuten. Daher kann es schwierig sein, den Überblick über die Menge an Koffein zu behalten, die Sie den ganzen Tag über aufnehmen. Jede Produktmarke variiert im Prozentsatz an Koffein, sodass alle unten aufgeführten Mengen variieren können. 

  • Eine Tasse Kaffee (Instant): 60-80 mg
  • Eine Tasse Kaffee (gefiltert): 60-120 mg
  • Eine Tasse Tee: 10-50 mg
  • Eine Tafel Milchschokolade (100 g): 20 mg

 Sie können Koffeinrechner online finden, wenn Sie Schwierigkeiten haben zu wissen, wie viel Koffein Sie den ganzen Tag über haben. Andere Getränke, gegen die Sie sie austauschen könnten, sind einfach und leicht.

  • Wasser, 
  • Saft, 
  • Milch, 
  • Aromatisiertes Wasser, 
  • Entkoffeinierte Heißgetränke, 
  • Entkoffeiniertes Soda. 
  • Einfache DIY Mocktails. 

Sie sollten versuchen, auf die Verwendung von Energiegetränken zu verzichten, da diese bereits vor der Schwangerschaft nicht als sicher angesehen werden. Aber während Sie schwanger sind, sollten Energy Drinks nicht Teil Ihrer täglichen Flüssigkeitsaufnahme sein. 

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Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt. Sie können Sie weiter beraten und mehr über die Risiken sprechen, die dies für Sie oder Ihr ungeborenes Baby bedeuten kann. Wenn Sie eine Person sind, die nach dem Sprichwort "besser sicher als leid" lebt, stellen Sie einfach die Frage. 

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